Jelas bahawa terapi telah mendapat penerimaan sosial yang lebih besar berbanding sepuluh tahun yang lalu, namun, masih terdapat banyak mitos besar mengenai terapi yang dipercayai oleh ramai orang.
Di sini kami mempersembahkan enam kepalsuan dan kebenaran yang akan membantu anda memahami pelbagai manfaat yang terapi boleh tawarkan dalam hidup anda.
1. Mitos: Dalam terapi, anda hanya pergi untuk membayar seseorang yang mendengar anda.
Fakta: Mendapatkan bantuan daripada seorang profesional yang terlatih dan objektif dengan masalah peribadi anda boleh membolehkan anda bercakap dan mencari penyelesaian untuk masalah anda.
2. Mitos: Menjadi seseorang yang "gila" atau telah melalui situasi ekstrem adalah syarat utama untuk pergi ke terapi.
Fakta: Pelbagai individu pergi ke terapi atas pelbagai sebab, termasuk masalah berkaitan trauma yang menyakitkan, tetapi juga kerana mereka mungkin memerlukan sokongan tambahan untuk mengharungi kehidupan seharian mereka.
3. Mitos: Mendapatkan bantuan daripada kawan atau saudara lebih berkesan daripada pergi kepada seorang ahli terapi.
Fakta: Walaupun kawan dan keluarga boleh menjadi rangkaian sokongan yang besar, realitinya adalah sentiasa lebih baik menerima nasihat daripada seseorang yang kurang terlibat.
Dengan cara ini, anda boleh menerima cadangan yang boleh dipercayai daripada seseorang yang tidak mempunyai perspektif praanggapan tentang siapa anda atau situasi anda.
4. Mitos: Terapi adalah untuk orang yang lemah mental
Fakta: Pergi ke terapi tidak menjadikan seseorang itu lebih lemah mental berbanding mereka yang tidak pergi ke terapi.
Malahan, orang yang memutuskan untuk mendapatkan bantuan profesional untuk masalah mental mereka menunjukkan tahap kesedaran diri yang tinggi, yang membolehkan mereka mengenal pasti dan mengakui keperluan untuk menerima sokongan psikologi khusus.
5. Mitos: Terapi terlalu mahal untuk dihadiri
Fakta: Terdapat banyak pilihan terapi yang mampu milik secara kewangan.
Dalam beberapa kes, jika anda mempunyai insurans, mungkin anda hanya perlu membayar copayment kecil, dan dalam kes lain anda mungkin boleh mendapatkan terapi secara percuma.
Jika anda tidak mempunyai insurans, masih terdapat banyak pilihan.
Sebagai contoh, terdapat perkhidmatan terapi maya, yang menawarkan perkhidmatan peribadi pada harga jauh lebih rendah daripada sesi purata.
6. Mitos: Terapi hanya untuk orang kulit putih
Fakta: Terapi adalah untuk sesiapa sahaja yang mencari bantuan psikologi.
Walaupun dalam media dan representasi audiovisual lain sering menunjukkan ahli terapi berwajah putih, terdapat ramai ahli terapi dari etnik dan budaya lain.
Oleh itu, terapi adalah untuk sesiapa sahaja yang memerlukannya, tanpa mengira asal usul etnik, budaya atau kaum mereka.
Kami berharap maklumat ini sangat membantu bagi mereka yang meluangkan masa untuk membacanya.
Daripada pengalaman peribadi kami, kami percaya bahawa terapi boleh sangat bermanfaat dalam kehidupan seseorang, membantu mereka berkembang dan memperbaiki diri secara peribadi.
Jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang terapi, kami mengajak anda mencari maklumat sendiri untuk menemukan apa yang paling memenuhi keperluan anda.
