Pertengkaran Pasangan? Satu Kajian Saintifik Mendedahkan Cara Mengelakkannya
Masalah pasangan? Satu kajian mendedahkan bahawa jeda selama 5 saat memperbaiki dialog dan mengelakkan konflik. Ketahui lebih lanjut dalam majalah Nature....Pengarang: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57
Jadual Kandungan
- Kepentingan Berhenti Sejenak dalam Pertengkaran
- Penyelidikan Mengenai Kesan Berhenti Sejenak
- Konflik dan Dinamikanya
- Petua Menguruskan Konflik
Kepentingan Berhenti Sejenak dalam Pertengkaran
Konflik tidak dapat dielakkan dan biasanya berlaku dalam semua hubungan peribadi. Apakah puncanya?
Kadang-kadang, ia jelas; kadang-kadang, ia hilang dalam kekecohan perbincangan. Namun, satu kajian terkini yang diterbitkan dalam majalah Nature Communications Psychology telah menunjukkan bahawa berhenti sejenak selama hanya lima saat semasa pertengkaran boleh membantu menenangkan pergaduhan antara pasangan.
Rehat singkat ini boleh bertindak sebagai tembok api yang menghalang perselisihan kecil daripada menjadi lebih teruk dan, akibatnya, merosakkan hubungan.
Para penyelidik dari Universiti St. Andrews menjalankan eksperimen dengan 81 pasangan dan mendapati bahawa berhenti selama lima saat adalah sama berkesan seperti rehat yang lebih lama selama sepuluh atau lima belas saat untuk menguruskan konflik tahap rendah.
Penyelidikan Mengenai Kesan Berhenti Sejenak
Para penyelidik dari Universiti St. Andrews menjalankan eksperimen dengan 81 pasangan dan mendapati bahawa berhenti selama lima saat adalah sama berkesan seperti rehat yang lebih lama selama sepuluh atau lima belas saat untuk menguruskan konflik tahap rendah.
Annah McCurry, calon doktor falsafah dalam psikologi dan neurosains, menekankan bahawa pendekatan ini adalah helah mudah, percuma dan berkesan untuk mengurangkan emosi negatif semasa perbincangan.
Penggunaan kecerdasan buatan dan pembelajaran mesin dalam kajian ini membolehkan analisis tindak balas emosi pasangan, mendedahkan bahawa rehat singkat mengubah corak balas dendam dan membawa kepada pengurangan agresi secara keseluruhan.
Temui 8 cara untuk mempunyai hubungan cinta yang lebih stabil dan bahagia
Rosalía Alvarez, psikoanalis pakar pasangan, menerangkan bahawa konflik dalam hubungan adalah punca dinamik interkoneksi antara kedua-duanya, di mana tindakan seorang mempengaruhi yang lain.
Temui 8 cara untuk mempunyai hubungan cinta yang lebih stabil dan bahagia
Konflik dan Dinamikanya
Rosalía Alvarez, psikoanalis pakar pasangan, menerangkan bahawa konflik dalam hubungan adalah punca dinamik interkoneksi antara kedua-duanya, di mana tindakan seorang mempengaruhi yang lain.
Pertengkaran boleh timbul kerana perbezaan dalam membesarkan anak, kepercayaan agama, pendapat politik, pengurusan wang atau kekurangan penghargaan bersama. Kuncinya adalah mengenal pasti masalah asas yang menyebabkan pertikaian menjadi lebih teruk.
Dalam terapi pasangan, boleh didapati bahawa banyak ketegangan ini berakar pada sejarah keluarga atau corak tingkah laku yang berulang.
Untuk konfrontasi yang lebih kuat, pakar mengesyorkan berbincang selepas menenangkan diri. Ini membolehkan menjelaskan situasi dan mencari penyelesaian yang membina. Selain itu, Alvarez mencadangkan mengadakan pertemuan mingguan untuk berdialog, seperti minum kopi atau berjalan bersendirian, untuk memperbaiki komunikasi dan pertukaran.
Petua Menguruskan Konflik
Untuk konfrontasi yang lebih kuat, pakar mengesyorkan berbincang selepas menenangkan diri. Ini membolehkan menjelaskan situasi dan mencari penyelesaian yang membina. Selain itu, Alvarez mencadangkan mengadakan pertemuan mingguan untuk berdialog, seperti minum kopi atau berjalan bersendirian, untuk memperbaiki komunikasi dan pertukaran.
Adalah penting untuk diingat bahawa perselisihan bukanlah masalah; apa yang benar-benar boleh menjejaskan hubungan ialah kekurangan dialog.
Pelaksanaan rehat singkat dan komitmen kepada komunikasi terbuka boleh menjadi langkah penting untuk menguatkan hubungan antara pasangan dan menguruskan konflik dengan lebih berkesan.
Langgan horoskop mingguan percuma
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo
-
Lelaki Taurus dalam sebuah hubungan: Memahaminya dan memastikan dia terus jatuh cinta
Lelaki Taurus sentiasa akan memasukkan pasangannya dalam rancangan jangka panjangnya, tetapi dia tidak akan terpengaruh oleh pendapat yang berbeza. -
Keserasian dengan Jiwa Kembar Leo: Siapakah Pasangannya Sepanjang Hayat?
Panduan lengkap tentang keserasian Leo dengan setiap tanda zodiak. -
Temui cara untuk mengetahui sama ada tanda astrologi anda serasi dengan pasangan anda
Adakah anda ingin tahu sama ada tanda astrologi anda serasi dengan pasangan anda? Temui bagaimana astrologi mempengaruhi cinta dan cari keserasian antara anda berdua. Temui sekarang! -
Bagaimana Menarik Perhatian Lelaki Aquarius: Nasihat Terbaik untuk Membuatnya Jatuh Cinta
Ketahui jenis wanita yang dicari dan bagaimana untuk memenangi hatinya. -
Lindungi ketenanganmu: Strategi untuk menghadapi dan menghindari narsisis egosentris
Lindungi ketenanganmu dari narsisis: jaga jarak, hindari konfrontasi, utamakan perawatan diri, dan pertahankan dirimu dari trik emosional mereka. Utamakan dirimu!
Saya Patricia Alegsa
Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.
Langgan horoskop mingguan percuma
Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.
Analisis astral dan numerologi
-
Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan
Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.
-
Apa yang paling mengganggu tentang dirimu menurut tanda zodiakmu ketika kamu sedang jatuh cinta
Temui tindakan yang boleh mengganggu pasanganmu. Dapatkan nasihat untuk memperbaiki kehidupan bersama dalam artikel ini. -
Kanak-kanak tanda Leo: Apa yang anda perlu tahu tentang si kecil yang berani ini
Sering kali kanak-kanak ini dilihat memberi arahan kepada orang lain dan mengambil serius tentang diri mereka sendiri, yang mana ini sangat baik dan membina, tetapi juga satu cabaran besar. -
Jangan jatuh cinta dengan seorang Kanser
Jangan jatuh cinta dengan seorang Kanser kerana walaupun kamu bersumpah tidak akan melakukannya dan bersumpah mereka bukan jenis kamu, kamu akan mendapati diri kamu jatuh cinta. -
Lelaki Kanser dalam cinta: Dari pendiam kepada intuitif dan menggoda
Lelaki ini tidak mudah membuka diri, jadi anda perlu bersabar dan baik dengannya. -
10 kaedah untuk mengetahui jika seorang lelaki berzodiak Kanser sedang jatuh cinta dengan anda
Pelajari cara mengenal pasti jika seseorang yang berzodiak Kanser sedang jatuh cinta dengan anda dan temui nasihat terbaik untuk menawan hatinya. Jangan lepaskan peluang untuk mengalami cinta yang mendalam dan tulus! -
Cara memperbaiki hubungan anda mengikut tanda zodiak anda
Ketahui cara menguatkan hubungan pasangan anda dan mencapai komitmen yang lebih tinggi, mengikut tanda zodiak anda. Nasihat dan petua untuk cinta yang berkekalan. -
Wanita Leo dalam perkahwinan: Apakah jenis isteri dia?
Wanita Leo mengharapkan pasangannya melaburkan usaha dan emosi sebanyak dirinya dan berusaha untuk dilihat sebagai isteri yang sempurna. -
Kelemahan utama anda mengikut tanda zodiak anda
Ketahui kelemahan anda mengikut tanda zodiak anda. Baca lebih lanjut untuk mengetahui tumit Achilles anda! -
Apa maksud bermimpi tentang kelahiran haiwan?
Temui dunia mimpi yang menarik dengan panduan muktamad kami tentang Apa maksud bermimpi tentang kelahiran haiwan? Bongkar rahsia minda anda! -
COVID: 7 juta kematian dalam 5 tahun
Lima tahun COVID! WHO mendedahkan 7 juta kematian dan 776 juta kes. Pastikan vaksin anda sentiasa dikemas kini! -
Apa maksud bermimpi tentang rantai leher?
Temui makna di sebalik mimpi anda tentang rantai leher. Adakah ia melambangkan ikatan kasih sayang atau anda berasa terperangkap? Cari jawapannya dalam artikel kami. -
Cara Mengatasi Kegelisahan: 10 Petua Praktikal
Kegelisahan, bayang-bayang biasa dalam kehidupan ramai orang, termasuk saya, telah menjadi cabaran peribadi dan kolektif yang berterusan. -
Adakah Anda Kekurangan Protein? Ketahui Tanda-tanda dan Akibat yang Membimbangkan
Ketahui bagaimana kekurangan protein mempengaruhi kesihatan anda: rambut mudah patah, kehilangan otot dan keletihan. Pelajari cara mengagihkan pengambilan harian anda untuk berasa lebih baik.