Dick Van Dyke pada usia 98 tahun, rahsia panjang umur dan vitaliti didedahkan

Dalam satu temu bual dengan Entertainment Tonight, pelakon itu mendedahkan beberapa rahsia yang telah menyumbang kepada panjang umurnya, menekankan kepentingan rutin senaman dan sikap optimis.

Senaman: kunci kesejahteraan fizikal

Van Dyke menekankan bahawa senaman adalah bahagian penting dalam rutin hariannya. Dia menghadiri gimnasium tiga kali seminggu dan melakukan latihan lengkap yang merangkumi senaman kardiovaskular dan angkat berat. Disiplin ini, yang dikekalkannya walaupun pada usia lanjut, telah menjadi kunci kesejahteraan fizikalnya.

“Pada usia ini, kebanyakan orang tidak berasa mahu bersenam dan menjadi kaku, tetapi saya masih bergerak dengan cukup baik,” katanya dalam temu bual tersebut.

Pendekatan terhadap aktiviti fizikal ini bukan sesuatu yang baru bagi Van Dyke. Sejak muda, dia dikenali melalui watak-wataknya yang melibatkan koreografi rumit dan pergerakan bertenaga. Dengan menyesuaikan senamannya mengikut usia, dia tidak pernah berhenti mengutamakan kekal cergas.

Menurutnya, “senaman adalah senjata rahsianya”, satu falsafah yang telah dikongsi dalam beberapa temu bual sepanjang kerjayanya.

Sikap optimis

Sikap optimis Van Dyke memainkan peranan penting dalam kesejahteraannya. Bagi beliau, cara seseorang menghadapi kehidupan memberi kesan langsung kepada kesihatan dan panjang umur. Dalam temu bual itu, dia menyebut bahawa dia sentiasa mengekalkan perspektif positif, mengharapkan perkara baik berlaku. “Sikap terhadap kehidupan sangat penting,” ujarnya. Optimisme berterusan ini adalah salah satu sebab mengapa dia dapat mengatasi cabaran yang dihadapinya dalam hidup.

Mengatasi ketagihan dan cabaran peribadi

Sepanjang tahun-tahun, Van Dyke telah menghadapi beberapa masalah peribadi, termasuk perjuangannya melawan alkoholisme. Dia mengakui secara terbuka ketagihannya terhadap alkohol pada tahun 70-an dan memutuskan untuk masuk hospital bagi mendapatkan rawatan. Dia merenung bagaimana alkohol menjadi “tongkat” untuk bersosial, terutamanya kerana dia menggambarkan dirinya sebagai seorang yang pemalu. Namun, dia sedar bahawa alkohol memberi kesan negatif kepada hidupnya dan membuat keputusan untuk berhenti.

Selain itu, dia menghadapi cabaran berhenti merokok, yang digambarkannya sendiri sebagai “jauh lebih sukar” daripada berhenti alkohol. Walaupun bebas dari rokok selama lebih 15 tahun, dia masih mengunyah gula-gula getah nikotin, menunjukkan betapa sukarnya untuk mengatasi tabiat ini. “Ia jauh lebih teruk daripada alkohol,” akui beliau, dan menambah bahawa ia mengambil masa yang lama untuk benar-benar mengatasi ketagihan itu.

Kesimpulan: Contoh untuk diikuti

Dick Van Dyke telah menemui formula yang mengekalkannya sihat dari segi fizikal dan mental. Kata-kata dan tindakannya menjadi bukti bagaimana keseimbangan antara penjagaan fizikal dan kesihatan mental boleh memanjangkan kualiti hidup.

Dengan rutin senaman yang konsisten, sikap optimis dan kekuatan untuk mengatasi ketagihan, Van Dyke membuktikan bahawa usia hanyalah nombor. Pada bulan Disember, dia akan menyambut ulang tahun ke-99, masih berada dalam keadaan kesihatan yang cemerlang dan menjadi contoh untuk semua.