Berapa kerapkah anda harus mencium pasangan anda? Kekerapan ideal untuk menguatkan cinta

Tetapi, apa yang berlaku apabila tidak berciuman sebanyak yang disangka? Berikut, kami meneroka manfaat berciuman dan kepentingan mencari keseimbangan dalam menunjukkan kasih sayang.

Kekuatan Sebuah Ciuman

Berciuman bukan sahaja ekspresi kasih sayang, tetapi juga membawa pelbagai manfaat untuk kesihatan fizikal dan emosi. Satu kajian yang dijalankan pada tahun 1980-an oleh Dr. Arthur Szabo mendapati bahawa lelaki yang mencium isteri mereka sebelum pergi bekerja hidup, secara purata, lima tahun lebih lama daripada mereka yang tidak melakukannya. Tindakan mudah ini bukan sahaja mempromosikan sikap positif, malah tercermin dalam kesihatan fizikal yang lebih baik dan prestasi kerja yang lebih tinggi.

Selain itu, berciuman boleh menjadi penawar yang sangat baik terhadap tekanan. Ia melepaskan bahan kimia seperti oksitosin dan dopamin, yang mempromosikan kebahagiaan dan boleh membantu mengurangkan kolesterol.

Juga telah ditemui bahawa ciuman melebar saluran darah, yang mengurangkan tekanan darah dan boleh melegakan sakit kepala. Malah, satu kajian pada tahun 2003 mencadangkan bahawa berciuman boleh mengurangkan simptom alahan, dan melalui pertukaran bakteria, menguatkan sistem imun. Walau bagaimanapun, penting untuk mengelakkan mencium seseorang yang sakit supaya tidak terdedah kepada virus.

Kekerapan Berciuman: Adakah Penting?

Kekerapan kita mencium pasangan bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan kita, tetapi juga kualiti hubungan. Menurut penyelidik John dan Julie Gottman, detik-detik kecil kasih sayang, seperti ciuman selama enam saat, boleh menguatkan hubungan emosi dan meningkatkan keintiman. Namun, tiada peraturan universal tentang berapa kali kita harus mencium pasangan.

Emily Zeller, ahli terapi pasangan, menyatakan bahawa walaupun sesetengah pasangan berciuman dengan kerap, yang lain mungkin tidak berciuman selama beberapa hari tetapi masih merasa terhubung. Yang penting ialah kedua-dua pihak merasa dihargai dan disayangi. Apabila salah seorang pasangan merasakan sesuatu yang kurang, adalah penting untuk memulakan perbualan, bukan semestinya tentang ciuman, tetapi tentang apa yang masing-masing perlukan untuk merasa dicintai dan terhubung.

Berapa Banyak Ciuman Terlalu Banyak atau Kurang?

Keinginan untuk berciuman berbeza antara pasangan, dan apa yang sesuai untuk satu pasangan mungkin tidak sesuai untuk pasangan lain. Ahli terapi Marisa T. Cohen menyebut bahawa walaupun sesetengah ciuman boleh cepat dan biasa, ciuman yang lebih penuh semangat adalah penting untuk mengekalkan hubungan intim. Namun begitu, jumlah ciuman tidak selalu bermakna kepuasan emosi. Kadang-kadang, satu isyarat kasih sayang yang sederhana boleh lebih bermakna daripada kekerapan ciuman.

Apabila salah seorang pasangan mahukan lebih atau kurang ciuman, komunikasi adalah penting. Zeller mencadangkan bahawa mencari keseimbangan adalah penting supaya kedua-dua pihak merasa dihargai dan terhubung secara emosi. Pada masa-masa tertentu dalam hidup, seperti membesarkan anak kecil atau menghadapi masalah kesihatan, keinginan untuk sentuhan fizikal mungkin berkurang. Menyatakan perasaan kita dan memahami keperluan pasangan membantu mengekalkan keharmonian dalam hubungan.

Kunci Terletak Pada Komunikasi

Tidak kira seberapa kerap anda mencium pasangan anda, yang penting ialah kedua-duanya berpuas hati dengan jumlah kasih sayang fizikal yang dikongsi. Jika anda ingin mengubah kekerapan ciuman, cadangan daripada Jordanne Sculler, kaunselor kesihatan mental, boleh membantu. Gunakan kenyataan dalam bentuk orang pertama untuk menyatakan keinginan anda, akui tahap keselesaan yang berbeza dan fokuskan kasih sayang sebagai bentuk hubungan, bukan sebagai kewajipan.

Akhirnya, komunikasi berterusan adalah kunci. Menyemak keperluan masing-masing secara berkala membantu mengekalkan keintiman dan memastikan kedua-duanya merasa selesa dan didengari. Dengan itu, sama ada anda berciuman banyak atau sedikit, yang penting ialah hubungan anda kekal kuat dan sihat.