Apa yang Membuat Kita Tidak Bahagia: Penjelasan Mudah Menurut Sains
Seorang pakar di Harvard memberi kita kunci tentang ketidakbahagiaan: Bagaimana anda boleh menjadi lebih bahagia, menurut sains?...Pengarang: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hai, pembaca yang ingin tahu!
Pernahkah anda merasa seperti berlari di roda hamster, melakukan banyak perkara tetapi tidak sampai ke mana-mana?
Selamat datang ke kelab, kawan, kerana hari ini kita akan bercakap tentang satu kesilapan biasa yang membuat ramai daripada kita terperangkap dalam roda itu: tidak mengenali diri sendiri dengan cukup untuk memahami keutamaan kita sendiri. Ya, kecuaian mudah itu adalah punca banyak ketidakbahagiaan yang berlegar di sekeliling.
Jom kita beri sedikit cahaya dan humor pada perkara ini. Sedia?
Bayangkan anda sedang membeli cili untuk resipi yang anda jumpa di internet, tetapi anda tidak meluangkan masa untuk menyemak senarai bahan lengkap. Anda mengisi troli dengan barang-barang yang tidak diperlukan dan kemudian anda sedar bahawa anda tidak mempunyai bahan utama. Plop! Begitulah apabila kita tidak benar-benar tahu apa yang kita mahu atau apakah keutamaan kita.
Joseph Fuller, profesor di Harvard Business School (ya, tempat di mana semua orang nampaknya teratur), berkata ramai pelajarnya datang dengan jangkaan yang tidak realistik tentang bagaimana mencapai kejayaan.
Mereka mengharapkan kelas ajaib yang akan menjadikan mereka guru kehidupan, sedangkan sebenarnya, mereka tidak tahu apa yang benar-benar ingin dicapai.
Dan di sini datang soalan sejuta ringgit: Apa sebenarnya yang kita mahukan? Jika kita tidak tahu, kita akan berakhir penat, seperti zombi dalam “The Walking Dead”, tetapi tanpa keseronokan berada dalam siri TV.
Ini bukan sahaja melelahkan, malah membuat kita tersekat dalam lopak ketidakbahagiaan.
Saya cadangkan anda jadualkan masa untuk membaca:Temui rahsia sebenar kebahagiaan: lebih daripada yoga
Saya cadangkan anda jadualkan masa untuk membaca:Temui rahsia sebenar kebahagiaan: lebih daripada yoga
Apa kata sains tentang ketidakbahagiaan
Dan sains bersetuju: kajian yang dilakukan di universiti UCLA dan Carolina Utara memastikan bahawa mempunyai tujuan hidup yang jelas adalah seperti GPS kebahagiaan. Tanpanya, kita lebih sesat daripada Adam pada Hari Ibu.
Jadi, pembaca yang dihormati, bagaimana dengan matlamat anda? Adakah anda rasa anda benar-benar meluangkan masa dan tenaga pada perkara yang penting atau anda mengejar matlamat orang lain seperti anjing kecil mengejar ekornya sendiri?
Profesor Fuller menekankan sesuatu yang penting: kita mahukan keserasian antara peribadi dan profesional. Jika anda mempunyai bos yang boleh menjadi penjahat dalam telenovela, dan anda masih di situ hanya kerana gaji, ada sesuatu yang tidak kena. Anda tidak boleh menjadi Charlie Sheen dalam kehidupan profesional dan mengharapkan menjadi Buddha dalam kehidupan peribadi. Penting untuk mempunyai keserasian menyeluruh.
Fikirkan: Berapa kali anda bermimpi bahawa kenaikan gaji atau pekerjaan baru akan menjadikan anda Tony Stark dalam kesejahteraan? Hakikatnya, jangkaan yang tidak realistik boleh berakhir dengan kekecewaan besar. Tidak kawan, wang tidak selalu membeli kebahagiaan. Mungkin banyak gajet hebat, ya, tetapi kebahagiaan sejati... tidak begitu.
Sekarang, psikologi memberi nasihat hebat: jujurlah dengan diri sendiri. Adakah kita benar-benar mengikuti impian kita atau impian Pinterest orang lain? Kejelasan tentang matlamat kita dan keberanian untuk menjadi realistik sudah merupakan langkah besar untuk keluar dari kelab orang yang tidak bahagia.
Akhir kata, kebahagiaan bukan destinasi akhir yang anda capai dengan peta dan kompas. Ia lebih seperti jalan kecil yang dilalui hari demi hari. Ada lubang, ada lopak, tetapi jika anda tahu apa yang anda cari dan tetap setia pada itu, perjalanan akan jauh lebih memuaskan.
Jadi, teruskan! Semak matlamat anda, tetapkan keutamaan dan bina kehidupan yang bermakna untuk anda.
Dan sudah tentu, jangan risau tentang cabaran yang akan muncul; ia sebahagian daripada perjalanan, dan perjalanan itu boleh menjadi sangat indah!
Oh ya, saya telah menulis artikel berkaitan tentang bagaimana menjadi orang yang lebih positif dan menarik orang lain:6 cara menjadi lebih positif dan memberi inspirasi kepada orang lain.
Langgan horoskop mingguan percuma
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo
-
Jika anda ingin benar-benar bahagia, pertama-tama anda harus berasa selesa dengan kesedihan.
Hidup ini secara amnya tidak tetap; pada akhirnya, jika kita berasa bahagia sepanjang masa, tiada apa yang akan berubah. -
Perlukah saya menjauh dari seseorang?: 6 langkah untuk menjauhkan diri dari orang yang beracun
Belajar mengenal pasti dan melindungi diri daripada orang yang beracun. Ketahui ciri-ciri mereka dan cara menjauhkan diri daripada pengaruh negatif mereka. Jaga kesejahteraan anda! -
10 perkara yang perlu anda ketahui sebelum membuat keputusan berisiko
Kadang-kadang kita perlu membuat keputusan yang berisiko. Kita tidak tahu hasilnya. Ia boleh pergi ke mana-mana arah. Adakah cara untuk mengetahui ke arah mana? -
Mengapa sesetengah orang tidak pernah mengaku mereka salah?
Temui mengapa sesetengah orang berkeras untuk sentiasa betul: satu kajian dari Universiti Negeri Ohio mendedahkan peranan maklumat berat sebelah dalam fenomena psikologi ini. -
Tajuk:
5 kunci Kurashi, kaedah baru untuk bahagia oleh Marie Kondo
Jika anda sedang mencari cara untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia, seimbang dan minimalis, maka kaedah Kurashi oleh Marie Kondo adalah sesuatu yang patut anda pertimbangkan.
Saya Patricia Alegsa
Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.
Langgan horoskop mingguan percuma
Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.
Analisis astral dan numerologi
-
Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan
Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.
-
Strategi untuk belajar dengan berkesan
Temui bagaimana sebuah artikel Jepun mendedahkan cabaran yang dihadapi oleh pelajar dan strategi pembelajaran yang berkesan untuk mencapai kejayaan akademik. Jangan lepaskan! -
Veterinar dalam talian percuma: dengan kecerdasan buatan
Terokai perkhidmatan Veterinar Dalam Talian kami dengan Kecerdasan Buatan yang menawarkan penyelesaian pantas dan tepat untuk kesihatan, tingkah laku dan pemakanan haiwan peliharaan anda. Rundingan percuma, terima jawapan segera. -
Temui kerjaya yang membolehkan anda bekerja dari mana-mana sahaja di dunia dan memperoleh pendapatan dalam dolar.
Orang nomad digital adalah individu yang mengembara ke seluruh dunia dan bekerja dalam talian untuk menjana wang. Mereka mempelajari sains komputer, reka bentuk web, pemasaran digital dan kemahiran lain yang berkaitan dengan keusahawanan. Kelebihan menjadi nomad digital termasuk fleksibiliti, kebebasan kewangan dan peluang untuk mengenali budaya yang berbeza. Terokai manfaat menjadi seorang nomad digital! -
Adakah anda sukar untuk berurusan? Temui 5 tanda utama menurut psikologi
Temui 5 tanda yang mendedahkan jika anda sukar untuk berurusan. Adakah anda mengenalinya? Sudah tiba masanya untuk merenung bagaimana anda berinteraksi dengan orang lain. Jangan lepaskan! -
Perkara Penting yang Boleh Anda Pelajari Tentang Cinta Mengikut Tanda Zodiak Anda
Temui pelajaran cinta yang berharga yang disesuaikan dengan tanda zodiak anda dan beranikan diri untuk belajar, tanpa mengira cabaran yang mungkin timbul. -
Penulisan Terapeutik: satu teknik mudah yang menenangkan kegelisahan dan membawa kebahagiaan
Temui cara menenangkan kegelisahan, menjernihkan matlamat hidup anda dan menjadi lebih bahagia, menggunakan teknik beribu tahun ini. -
Adakah anda merasa marah? Gunakan teknik Jepun ini untuk menenangkan diri anda
Bagaimana untuk menghilangkan kemarahan: satu pendekatan berdasarkan psikologi dan amalan Jepun. -
10 persahabatan paling luar biasa dalam zodiak yang mengejutkan
Temui hubungan persahabatan terbaik mengikut horoskop. Nasihat dan petua untuk menguatkan persahabatan dan mencari hubungan yang sempurna. -
Apa maksud bermimpi tentang anak panah?
Temui maksud di sebalik mimpi anda tentang anak panah. Adakah anda sedang membidik satu matlamat atau takut untuk cedera? Dapatkan jawapan dalam artikel kami! -
Mengapa Anda Tidak Mengenali Diri dengan Tanda Zodiak Anda
Temui bagaimana tanda zodiak anda boleh mengejutkan anda dengan cara yang menyenangkan. Tinggalkan prasangka dan terokai dunia horoskop yang menarik. -
Apa maksud bermimpi mengendalikan penyedot debu?
Temui maksud di sebalik mimpi anda dengan penyedot debu. Adakah anda sedang membersihkan hidup anda daripada masalah atau mengelakkan konfrontasi? Baca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut. -
Temui kuasa luar biasa anda mengikut tanda zodiak anda
Temui kuasa unik anda mengikut tanda zodiak anda. Lepaskan semua potensi anda dan terkejutlah! -
Mark Zuckerberg menghantar kapal layar mewahnya beribu-ribu kilometer jauh untuk menaiki helikopter dan meluncur salji turun
Pengembaraan eksklusif: Mark Zuckerberg menggabungkan kemewahan dan adrenalin dengan bermain ski di gunung-gunung Norway, menggunakan kapal layar mewah dan helikopter. Satu pengalaman yang unik dan tidak dapat dilupakan!