Selamat datang ke horoskop Patricia Alegsa

Bagaimana mengenal pasti seorang narsisis dan mengatasi manipulasi mereka

Temui cara mengenal pasti seorang narsisis dan fahami kesannya terhadap harga diri. Pelajari tentang jenis-jenis narsisisme dan strategi untuk mengatasi manipulasi emosi mereka....
Pengarang: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Jadual Kandungan

  1. Impak Penyalahgunaan Narsisis terhadap Harga Diri
  2. Kitaran Penyalahgunaan Narsisis
  3. Strategi untuk Mengatasi Penyalahgunaan Narsisis



Impak Penyalahgunaan Narsisis terhadap Harga Diri



Penyalahgunaan narsisis boleh memberi kesan yang dahsyat kepada harga diri seseorang. Caroline Strawson, dalam bukunya “How To Heal After Narcissistic Abuse”, menekankan bahawa jenis penyalahgunaan ini bukanlah fenomena yang tiba-tiba, tetapi satu proses berperingkat yang secara perlahan-lahan menghakis penilaian diri mangsa.

Manipulasi emosi berlaku secara licik, menyebabkan mangsa berasa terperangkap dalam kitaran idealisasi dan penurunan nilai yang membuat mereka keliru dan hancur secara emosi.

Strawson menegaskan bahawa “penyalahgunaan narsisis bukan seperti suis lampu” dan mangsa mungkin tidak sedar apa yang sedang berlaku sehingga sudah terlambat.

Strawson membezakan antara dua jenis narsisisme: overt (terang-terangan) dan covert (tersembunyi). Narsisis overt lebih mudah dikenali kerana mereka mencari perhatian secara jelas dan kurang empati.

Individu ini cenderung mempunyai imej diri yang membesar-besarkan dan percaya mereka layak mendapat layanan istimewa. Sebaliknya, narsisis covert lebih halus dan boleh menyembunyikan egonya yang membesar dengan bertindak sebagai mangsa untuk menarik simpati.

Jenis narsisis ini menggunakan teknik manipulasi, seperti gaslighting, untuk mengelirukan mangsa dan membuat mereka meragui penilaian sendiri.

Strawson menggambarkan narsisis tersembunyi ini sebagai "pakar dalam menyembunyikan rasa kepentingan diri mereka", yang menjadikan pengenalan penyalahgunaan lebih sukar.


Kitaran Penyalahgunaan Narsisis



Kitaran penyalahgunaan narsisis, menurut CarolineStrawson, terdiri daripada empat fasa: idealisasi, penurunan nilai, penolakan dan perdamaian.

Dalam fasa idealisasi, narsisis membanjiri mangsa dengan perhatian dan pengesahan, yang menghasilkan pelepasan hormon kesejahteraan.

Namun, penurunan nilai berlaku apabila mangsa tidak memenuhi jangkaan narsisis, menyebabkan hukuman emosi.

Semasa fasa penolakan, narsisis menjauhkan diri dan menggunakan taktik seperti layanan senyap untuk memusnahkan harga diri mangsa.

Akhirnya, dalam fasa perdamaian, narsisis cuba menarik kembali mangsa ke dalam kitaran penyalahgunaan, sering melalui isyarat romantik yang kelihatan memperbaiki. Kitaran ini, yang boleh berulang tanpa henti, adalah penting untuk dikenali bagi memahami dinamik hubungan yang toksik.


Strategi untuk Mengatasi Penyalahgunaan Narsisis



Bagi mereka yang terkesan oleh penyalahgunaan narsisis, CarolineStrawson menekankan kepentingan mencari sokongan dan terapi. Mengakui bahawa seseorang tidak bersendirian dan pemulihan adalah mungkin adalah asas untuk penyembuhan.

Amalan penjagaan diri, seperti meditasi, senaman dan penulisan, boleh membantu memulihkan harga diri dan membina semula identiti peribadi.

Adalah juga penting untuk menetapkan had yang jelas dan belajar mengenal pasti tingkah laku narsisis, seperti kritikan berterusan dan manipulasi emosi. Dengan mengambil langkah ini, mangsa boleh mula membebaskan diri daripada kitaran penyalahgunaan dan berusaha ke arah kehidupan yang lebih sihat dan seimbang.

Panduan astrologi untuk mengatasi teman lelaki narsisis



Langgan horoskop mingguan percuma



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo

ALEGSA AI

Pembantu AI menjawab anda dalam beberapa saat

Pembantu Kecerdasan Buatan telah dilatih dengan maklumat mengenai tafsiran mimpi, zodiak, personaliti dan keserasian, pengaruh bintang serta hubungan secara umum


Saya Patricia Alegsa

Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.

Langgan horoskop mingguan percuma


Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.

Analisis astral dan numerologi

  • Dreamming Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.

Tag Berkaitan

Cinta Orang toksik