Hidup berumah tangga bukanlah seperti yang anda sangkakan.
Anda bercakap tentang kerja. Anda bercakap tentang anak-anak. Anda bercakap tentang kesesakan lalu lintas waktu puncak.
Tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk berkomunikasi dengan berkesan dengan pasangan anda tentang perkara yang menjadikan anda berdua sebagai pasangan.
Anda tinggal di rumah yang sama, tidur di katil yang sama dan berkongsi ulang tahun yang sama.
Namun, komunikasi dalam perkahwinan anda telah kehilangan sinarnya dan keintiman anda sedang membayar harga.
Bila semangat anda untuk mendedahkan diri antara satu sama lain dan berkongsi rahsia menjadi sesuatu yang "permukaan" dan "hanya fakta"?
Jika anda mengenali perkahwinan anda dalam penerangan di atas, anda tidak keseorangan.
Semua pasangan boleh mengingati hari-hari awal bercinta dan bulan madu: masa di mana hanya ada satu orang di dunia yang pemikirannya penting.
Apa yang menarik pasangan antara satu sama lain dan mengikat ikatan "saya harus menghabiskan sisa hidup saya dengan kamu" adalah apa yang paling mudah hilang.
Anda mungkin fikir pasangan meletakkan segala yang berharga di atas meja sebelum berkahwin.
Nampaknya, ia menjadi "harga masuk" ke dalam impian kebahagiaan perkahwinan.
Namun, lama-kelamaan, komitmen itu dianggap biasa.
Cerita yang membuat pasangan anda begitu menarik suatu ketika dahulu, kini menjadi gangguan apabila diulang-ulang.
Dan apabila anak-anak dan kerja membuat anda rasa perlu menambah halaman tambahan dalam jadual anda, adalah wajar untuk memotong apa yang tidak penting.
Tanpa diduga, anda tidak tahu bagaimana untuk membuat pasangan anda berkomunikasi dengan anda.
Malangnya, persepsi tentang "yang penting" keliru dengan monoton tanggungjawab harian.
Ia juga terkubur di bawah beban "perkara" emosi yang belum selesai yang dibawa ke dalam perkahwinan.
Dan sebelum anda sedar, keintiman - keintiman emosi sebenar yang melebihi seksual - mengurangkan kelajuan dan berhenti.
Dalam satu wawancara tentang bagaimana isteri boleh membuat suami mereka terbuka, pastor Kevin Thompson berkongsi perspektif penting tentang lelaki.
Beliau berkata salah satu aduan paling kerap diterima daripada wanita ialah lelaki tidak bercakap.
Realiti mengejutkan, menurut beliau, ialah lelaki mahu bercakap lebih daripada wanita. Mereka benar-benar mahukan hubungan keintiman.
Sama ada anda suami atau isteri, berikut adalah 8 cara untuk mengasah keupayaan komunikasi anda dalam perkahwinan dan memperbaiki keintiman anda.
1. Jujurlah tentang keinginan anda
Adakah anda benar-benar mahu pasangan anda bercakap lebih banyak... atau mendengar lebih banyak?
Komunikasi yang baik dan berkesan adalah timbal balik yang sihat dari kedua-duanya.
Tetapi jika anda merasa terpinggir dari potensi perkahwinan anda kerana komunikasi yang buruk, penting untuk anda jujur tentang keperluan anda.
Wanita yang mengadu bahawa suami mereka tidak bercakap biasanya sebenarnya mahu suami mereka mendengar mereka.
Bukan hanya mendengar sebelah telinga masuk sebelah telinga keluar, tetapi mendengar dengan hati.
2. Cipta keselamatan
Sesuatu boleh dikongsi apabila persekitaran untuk berkongsi itu selamat.
Oleh itu, bekerja dengan seorang ahli terapi boleh menghasilkan kemajuan besar apabila anda tidak tahu bagaimana untuk membuat pasangan anda berkomunikasi.
Ketiadaan komunikasi biasanya tanda ketakutan.
Maka, adalah wajib agar anda tidak sekali-kali menggunakan kata-kata pasangan anda untuk menentangnya. Anda telah berikrar untuk mencintai, melindungi dan menjaga.
Bila dan bagaimana anda fikir anda harus menjalani ikrar itu jika bukan ketika anda berkomunikasi?
Jadilah tempat selamat bagi pasangan anda. Jaga hati pasangan anda dengan baik dan lihat apa yang muncul apabila anda melakukannya.
3. Terima perbezaan
Kita boleh bergurau sepanjang hari tentang betapa berbezanya lelaki dan wanita. Tetapi jika kita tidak belajar dari perbezaan itu dan menerapkan pelajaran, kita hanya membazirkan maklumat berharga.
Dari segi komunikasi, lelaki dan wanita bukan sahaja mempunyai gaya yang berbeza, tetapi juga keperluan yang berlainan.
Wanita menginginkan empati, lelaki menginginkan penghormatan. Dan gaya komunikasi mereka mencerminkan perbezaan itu.
Isteri, mungkin mengekalkan kontak mata semasa perbualan adalah sesuatu yang semula jadi bagi anda.
Mungkin juga anda menyusun perbualan anda, kadang-kadang bertindih atau campur tangan secara kerjasama.
Lelaki, mungkin anda lebih selesa bercakap sambil melakukan sesuatu: berjalan, memancing, bekerja di taman.
Duduk berhadapan boleh menyebabkan ketegangan, jadi duduk sebelah-menyebelah dan bergilir-gilir dalam perbualan mungkin lebih selesa.
Yang penting ialah setiap orang berusaha memahami satu sama lain. Belajar bahasa cinta pasangan anda... dan gunakannya.
4. Dengar dengan niat
Mendengar bukan permainan menunggu. Ia adalah misi pembelajaran.
Anda mencari maklumat yang membantu anda mengenali dan mencintai pasangan anda dengan lebih intim.
Anda tidak akan melihat atau mendengar nuansa maklumat jika hanya menunggu pasangan berhenti bercakap supaya anda boleh berkata apa yang ingin dikatakan.
Dengar dalam diam. Dengar dengan belas kasihan. Dengar tanpa menghakimi. Jangan membatalkan, jangan menyerang, jangan mengisi kekosongan diam itu.
Bahkan komen yang menenangkan boleh menghentikan aliran pasangan dan keyakinannya terhadap keselamatan perbualan.
Jika anda tidak tahu bagaimana untuk membuat pasangan berkomunikasi dengan anda, latih diri menjadi pendengar yang baik. Hanya. Dengar.
Pasangan anda memberikan kerentanan mereka kepada anda. Perlakukan dengan berhati-hati. Belajar. Dan hargai.
5. Ajukan soalan terbuka
"Adakah kamu okay?" mungkin membuatkan jawapan "Ya". "Bagaimana perasaan kamu mendengar Clarks bercakap tentang persaraan mereka?" membuka pintu kepada perbincangan sebenar.
Dengan mengajukan soalan terbuka, lebih besar kemungkinan anda akan mengetahui sejauh mana pasangan mahu berkongsi.
6. Masa, masa, masa adalah segalanya
Jangan timbulkan topik sensitif apabila kedua-dua pihak letih. Komunikasi berjaya apabila kedua-dua pasangan berniat untuk melakukannya.
Bersikap prihatin terhadap satu sama lain dan pilih masa yang sesuai.
7. Jangan harap (atau cuba) membaca fikiran
"Dia patut tahu" atau "dia boleh selesaikan" membawa hubungan anda ke kegagalan, terutamanya apabila ada jangkaan berdasarkan anggapan.
Sangat tidak adil untuk tidak mengambil tanggungjawab menyampaikan apa yang anda mahu atau perlukan jika anda berharap orang lain memenuhinya.
Tidak dapat dielakkan, pasangan anda tidak akan membaca fikiran anda dengan betul, dan kedua-dua pihak akan berasa kecewa.
Dalam Buku Empat Perjanjian, perjanjian yang dianggap paling mengubah adalah tidak membuat anggapan.
< br />
Dan membaca fikiran termasuk dalam kategori membuat anggapan.
< br />
8. Jadilah pasangan yang anda inginkan
< br />
Peribahasa "anda mengajar orang bagaimana mereka melayan anda" bersatu dengan Peraturan Emas dalam nasihat ini.
< br />
Tunjukkan tingkah laku yang anda mahu dari pasangan. Ambil risiko menjadi orang pertama melakukan perkara yang betul.
< br />
Dengar lebih lama. Pastikan keselamatan jelas. Gunakan bahasa cinta pasangan anda.
< br />
Sediakan hubungan untuk kejayaan dengan hanya mengharapkan dari diri sendiri dan mempercayai bahawa pasangan akan bertindak balas sama.
< br />
Belajar bagaimana membuat pasangan berkomunikasi dengan anda kurang berkaitan dengan pasangan dan lebih berkaitan dengan diri sendiri.
< br />
Akhirnya, hanya diri sendiri yang boleh dikawal oleh anda.
< br />
Sadar akan kepentingan komunikasi membawa kepada kemahiran komunikasi yang sihat dan baik dalam semua hubungan anda.
< br />
Kesedaran itu membuka pintu kepada niat, yang kemudian meletakkan asas untuk perubahan tingkah laku positif.
< br />
Jadikan komunikasi sihat sebagai keutamaan. Ia boleh menyegarkan semula, mencipta semula - malah menyelamatkan - perkahwinan anda.