Alkohol memberi tekanan pada jantung: penjagaan yang perlu kita ambil

Betul, kajian baru yang dibentangkan oleh Persatuan Jantung Amerika menunjukkan bahawa pengambilan alkohol yang berterusan dan berlebihan boleh meningkatkan risiko masalah jantung. Ia seperti membawa seorang kawan yang tidak pernah berhenti bercakap ke dalam satu perjumpaan... akhirnya, semua orang akan penat dan sakit kepala.

Penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun jumlah kecil alkohol boleh meningkatkan penghasilan protein tekanan dalam jantung.

Protein ini, yang dikenali sebagai JNK2, boleh menyebabkan degupan jantung yang tidak teratur, yang bukanlah sesuatu yang kita mahukan dalam sebuah pesta. Jadi, adakah benar-benar berbaloi untuk bersulang demi kesihatan jantung dengan segelas wain?

Berapa Banyak Terlalu Banyak?

Kajian telah menunjukkan bahawa lima minuman dalam dua jam untuk lelaki dan empat untuk wanita boleh menjadi tiket terus ke fibrilasi atrium, satu jenis aritmia yang membuat jantung berdegup seperti cakera yang tercalar.

Dr. Saugat Khanal, salah seorang penulis kajian, menyebut bahawa pada musim perayaan, "sindrom jantung perayaan" menjadi perkara biasa.

Boleh bayangkan pergi ke pesta hanya untuk berakhir di hospital? Sudah tentu itu bukan cara yang kita mahu ingat tentang sambutan tersebut.

Berita baiknya ialah pengekangan alkohol boleh membantu mencegah risiko ini. Jadi, jika anda pernah tertanya-tanya sama ada anda harus berhenti minum segelas lagi, jawapannya nampaknya adalah ya dengan tegas. Ada yang kata "air mineral"?

Kami ada artikel yang lebih terperincitentang topik ini:Adakah Kita Minum Alkohol Terlalu Banyak? Apa Kata Sains

Wanita dan Alkohol: Pasangan Yang Rumit

Sebaliknya, kajian kedua juga menerangkan bagaimana alkohol memberi kesan berbeza kepada wanita, terutamanya mereka yang menjalani terapi penggantian estrogen.

Para saintis telah memerhatikan bahawa alkohol boleh memburukkan fungsi kardiovaskular pada wanita lebih daripada lelaki. Jadi, jika anda fikir wain merah adalah sekutu terbaik anda, mungkin anda perlu fikir dua kali.

Dr. Syed Anees Ahmed, dari kajian kedua, menegaskan bahawa wanita harus berhati-hati dengan pengambilan alkohol, terutama mereka yang sedang menopaus. Alkohol dan estrogen bersama mungkin bukan gabungan kemenangan yang anda harapkan. Bagaimana jika anda memilih secawan teh daripada wain?

Sederhana Adalah Kunci

Jadi, apa kesimpulan dari semua ini? Kesederhanaan adalah sahabat terbaik anda apabila berkaitan dengan alkohol dan kesihatan kardiovaskular. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan pengambilan sederhana untuk menjaga otot jantung kita yang tersayang.

Jadi, kali berikutnya anda berada di sebuah sambutan, ingatlah: Jangan biarkan alkohol menjadi watak utama pesta! Jaga jantung anda kerana pada akhirnya, anda hanya mempunyai satu.

Bersedia untuk bersulang demi kesihatan... dengan air?