Artikel dan perkembangan terkini tentang kesihatan untuk semua peringkat umur, dengan petua untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental, berita terkini tentang kesihatan…
Perhatikan 11 lukisan, pilih satu tanpa berfikir terlalu lama dan ketahui corak kebimbangan yang paling sepadan dengan anda. Ini hanyalah panduan orientatif, bukan diagnosis.
Saya mendapati bagaimana pemanis mengubah otak, mempengaruhi berat badan, dan mengapa semakin ramai pakar mengesyorkan untuk berhenti menggunakannya.
Adakah anda hidup dengan tekanan atau keletihan yang teruk? Ketahui tanda-tanda saintifik kortisol tinggi dan cara mengimbanginya dengan perubahan mudah.
Temui 8 perilaku biasa pada wanita yang mendedahkan jejak trauma masa lalu dan bagaimana ia mempengaruhi emosi serta hubungan harian mereka.
Ketahui bagaimana tekanan memudaratkan tubuh anda: daripada sakit kepala, sukar tidur dan kurang tumpuan kepada peningkatan risiko hipertensi dan diabetes.
Hubungan toksik, terutamanya ikatan kekal seperti hubungan kekeluargaan, boleh menyebabkan penuaan pramatang dan meningkatkan risiko penyakit kronik: begitulah cara ikatan yang penuh…
Ketahui mengapa telur rebus sukar dikupas dan pelajari petua mudah (cuka, garam, rendaman ais dan lain-lain) untuk mengupasnya dengan mudah tanpa merosakkannya
Makan sedikit serat merosakkan mikrobiom dan sistem imun anda. Menggantikan bijirin penuh dengan bijirin yang ditulenkan meningkatkan risiko masalah pencernaan dan penyakit kronik.
Menambahkan lada hitam dan minyak zaitun ke dalam hidangan harian anda meningkatkan penyerapan vitamin dan karotenoid, memperkuat setiap nutrien.
Temui 7 jenis rehat yang disyorkan oleh Harvard untuk mengatasi keletihan dan mengisi semula tenaga fizikal, mental dan emosi anda setiap hari.
Sains mengesahkannya: selamat tinggal lemak perut dengan latihan kekuatan, pemakanan seimbang dan rehat yang cukup. Perubahan gaya hidup, bukan sekadar satu lagi diet.
Peralihan ke menopaus: apabila hormon dan tanggungjawab baharu mengubah suasana hati anda dan menguji keseimbangan emosi anda.
Kegelisahan malam: mengapa ia memuncak semasa tidur dan 8 strategi utama, daripada permainan minda hingga teknik pernafasan, yang disokong oleh pakar The Times.
Kemurungan? Bukti saintifik baharu mengesahkan bahawa senaman membantu mengurangkan simptomnya pada orang dewasa. Ketahui caranya.
Ketahui mengapa mencuci kaki dengan lemon dan air suam meningkatkan peredaran darah, melegakan, melawan bau tidak sedap dan menyegarkan kesejahteraan anda.
Menggerakkan badan setiap hari meremajakan sistem imun anda dan mengurangkan risiko kanser: sehingga 34% kematian akibat keradangan boleh dielakkan dengan aktiviti fizikal.
Temui 7 peraturan seorang pakar bedah saraf untuk memecahkan rutin, hidup dengan kesedaran penuh dan menemui tujuan sebenar setiap hari.
Adakah tubuh mencapai puncak pada usia 35? Satu kajian daripada Sweden selama 47 tahun mendedahkan bahawa prestasi mula menurun sejak itu, tetapi kekal aktif pada usia dewasa dapat…
Semua ikan mengandungi merkuri, tetapi hanya 4 yang harus anda elakkan. Ketahui yang mana dan bagaimana memilih ikan yang selamat tanpa menyusahkan diri.
Keletihan berterusan pada usia emas? Pakar dari Cleveland Clinic memberi amaran: keletihan yang berpanjangan boleh menyembunyikan penyakit serius. Dapatkan nasihat perubatan dengan…
Temui cara menggunakan lemon untuk membersihkan dan meningkatkan tenaga di rumah anda mengikut Feng Shui, menyelaraskan setiap ruang dengan satu tindakan harian.
Temui bagaimana mengisar kulit oren dan lobak merah meningkatkan pencernaan anda, memberikan antioksidan, dan mengurangkan sisa untuk penggunaan yang lebih mesra alam.
Temui Lüften, tabiat Jerman yang dalam beberapa minit mengurangkan stres, meningkatkan mood, dan menyediakan anda untuk tidur yang nyenyak. Bernafas, perbaharui dan berehat, menurut GQ.
Dari 65 hingga 85 dan lebih sihat daripada sebelumnya? Dr. Sabine Donnai, pakar dalam jangka hayat, mendedahkan 4 tiang utama untuk kehidupan lanjut usia yang bertenaga dan berdikari.
Patricia AI
Tanya tentang zodiak, masa depan atau perkara yang merisaukan anda dalam cinta. Patricia AI akan membantu anda melihatnya dengan lebih jelas.