Omega-3: Sekutu Tidak Dijangka Melawan Kanser Prostat

Penyelidikan awal mencadangkan bahawa sedikit perubahan dalam pemakanan boleh membuat perbezaan dalam pertumbuhan tumor prostat. Dan di sinilah minyak ikan masuk sebagai penyelamat, seperti wira super yang tidak dijangka.

Dilema "penantian waspada"

Ramai lelaki dengan kanser prostat risiko rendah memilih strategi yang dipanggil "penantian waspada". Daripada terus menjalani rawatan agresif, mereka memilih untuk memerhati dan menunggu. Namun, kesabaran ini boleh menjadi pedang bermata dua.

Kira-kira separuh daripada mereka akhirnya memerlukan pembedahan atau ubat dalam tempoh lima tahun. Di sinilah para pakar mula bertanya: bolehkah kita melambatkan lagi pertumbuhan tumor? Nampaknya seekor ikan kecil mungkin mempunyai jawapannya.

Ikan yang mengurangkan kolesterol dan mempercantik kulit

Omega-3 sebagai penyelamat

Pasukan Dr. William Aronson di Universiti California percaya kunci mungkin terletak pada asid lemak omega-3, yang kita temui dalam suplemen ikan dan minyak ikan. Seratus lelaki dengan kanser prostat risiko rendah hingga sederhana dipilih, dan mereka melakukan perubahan mudah: meningkatkan pengambilan omega-3 dan mengurangkan lemak omega-6. Omega-apa? Ya, omega-6 terdapat dalam makanan yang kita suka benci: kentang goreng, biskut dan mayonis. Ups!

Setahun kemudian, hasilnya mengejutkan. Mereka yang membuat perubahan diet menunjukkan penurunan 15% dalam indeks Ki-67 mereka, ukuran yang menunjukkan bagaimana sel kanser berkembang biak.

Sementara itu, mereka yang terus makan seperti biasa melihat peningkatan 24%. Perbezaan yang besar! Ini menunjukkan bahawa perubahan diet mungkin lebih berkuasa daripada yang kita sangka.

Temui diet anti-radang ini untuk meningkatkan kesihatan anda

Adakah omega-3 cukup?

Namun, seperti dalam setiap cerita yang baik, ada "tetapi". Walaupun penurunan indeks Ki-67 menjanjikan, ia tidak mengubah gred Gleason, satu lagi ukuran kemajuan kanser prostat. Jadi, walaupun minyak ikan kelihatan sebagai sekutu yang baik, ia belum menjadi kesatria berperisai berkilat yang kita harapkan. Para penyelidik memberi amaran bahawa lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan kesan jangka panjang.

Renungan akhir: Adakah sudah tiba masanya untuk memancing?

Jadi, apa yang kita lakukan dengan semua maklumat ini? Baiklah, saya tidak meminta anda membuang semua kentang goreng anda ke dalam tong sampah (walaupun tidak salah mencubanya). Tetapi mungkin sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan perubahan kecil dalam diet kita.

Lagipun, jika seekor ikan boleh membantu mengawal kanser, siapa kita untuk memandang rendah? Jadi kali berikutnya anda melihat tin minyak ikan, mungkin anda mahu berfikir dua kali sebelum mengabaikannya.

Sementara itu, kekallah berinformasi. Persatuan Kanser Amerika dan organisasi lain menawarkan sumber berharga untuk memahami dengan lebih baik rawatan kanser prostat. Mari kita dapatkan maklumat!