Hari Hujan: Mengapa Sendi Anda Merasai Cuaca?

Contohnya, satu kajian dari Universiti Sydney mencabar tanggapan ini, dengan berhujah bahawa cuaca, sama ada di bawah matahari yang terik atau ribut, tidak mempunyai kaitan langsung dengan kebanyakan kesakitan kita.

Profesor Manuela Ferreira menjelaskan bahawa selepas menganalisis data daripada lebih 15,000 peserta, mereka tidak menemui hubungan yang jelas antara perubahan cuaca dan ketidakselesaan di belakang, lutut atau pinggul. Sungguh mengejutkan!

Tekanan barometrik dan kesakitan: adakah sesuatu di situ?

Walaupun banyak kajian menafikan hubungan langsung, ada juga yang menemui korelasi kecil. Contohnya, satu penyelidikan dari American Journal of Medicine pada tahun 2007 mencadangkan bahawa sesetengah pesakit osteoartritis merasakan lebih sakit apabila tekanan atmosfera menurun.

Adakah sendi kita mempunyai alat pengesan ribut terbina dalam? Walau bagaimanapun, kesimpulan ini berbeza-beza kerana pengalaman individu sangat berbeza. Ada yang merasakan lebih sakit dengan tekanan rendah, manakala yang lain tidak merasakan apa-apa. Ia seperti loteri kesakitan!

Sejuk, kelembapan dan kejahilannya

Sejuk dan kelembapan sering menjadi suspek biasa apabila berkaitan dengan kekakuan dan kesakitan sendi. Dari segi fisiologi, kesejukan boleh menyebabkan otot mengecut dan tendon kehilangan keanjalan, meningkatkan kekakuan. Sebaliknya, tekanan barometrik mungkin mempengaruhi cecair sinovial dalam sendi.

Beberapa kajian mencadangkan bahawa penurunan tekanan boleh menyebabkan tisu yang meradang mengembang, yang menghasilkan ketidakselesaan. Jadi, adakah ini disebabkan oleh cuaca atau hanya reaksi kita terhadap perubahan?

Strategi untuk mengatasi kesakitan, hujan atau ribut

Tidak kira sama ada cuaca memainkan peranan dalam kesakitan sendi, pakar mengesyorkan memberi tumpuan kepada strategi yang terbukti untuk menguruskan kesakitan. Aktiviti fizikal secara berkala, kawalan berat badan dan diet seimbang adalah asas penting. Selain itu, memakai pakaian yang sesuai dalam cuaca sejuk dan mengikuti rawatan yang diperibadikan boleh membantu melegakan simptom. Sentiasa ingat: bergerak adalah kunci!

Buat masa ini, sains masih meneruskan penyelidikan mengenai hubungan antara cuaca dan kesakitan. Sementara itu, teruskan bergerak, kekal hangat dan jangan biarkan cuaca melemahkan semangat anda. Mungkin kita tidak boleh meramalkan cuaca dengan sendi kita, tetapi kita boleh menjaganya dengan lebih baik!