Selamat datang ke horoskop Patricia Alegsa

Jenis-jenis Insomnia yang Berbeza dan Cara Mengatasinya

Penyelidik dari Belanda dan Australia menemui implikasi baru tidur melalui imbasan resonans magnetik. Ketahui bagaimana ia boleh memperbaiki rehat anda!...
Pengarang: Patricia Alegsa
23-07-2024 22:06


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Jadual Kandungan

  1. Insomnia: sebuah raksasa yang mengintai umat manusia
  2. Perjalanan ke otak: penemuan
  3. Kepentingan mengklasifikasikan insomnia
  4. Rawatan: Jangan berputus asa!
  5. Renungan akhir: Tidur itu suci



Insomnia: sebuah raksasa yang mengintai umat manusia



Pernahkah anda terjaga pada pukul tiga pagi, memandang ke siling dan bertanya-tanya mengapa dunia ini tidak menjadi tempat di mana semua orang tidur seperti bayi? Jika anda adalah sebahagian daripada 10% populasi dunia yang mengalami insomnia, anda pasti tahu apa yang saya maksudkan.

Mengikut kajian terkini oleh satu pasukan ahli neuro-sains dari Belanda dan Australia, malam-malam insomnia tidak sama bagi semua orang.

Ya, anda membacanya dengan betul! Dan walaupun nampaknya tidak begitu, penemuan ini boleh mengubah cara insomnia dirawat.

Saya cadangkan anda juga membaca artikel ini:Kurang tidur menyebabkan demensia dan masalah kesihatan serius


Perjalanan ke otak: penemuan



Bayangkan dapat melihat otak anda semasa anda tidur. Nah, itulah yang dilakukan oleh para penyelidik ini menggunakan imbasan resonans magnetik.

Dengan menganalisis lebih daripada 200 otak orang yang mengalami insomnia, mereka menemui corak sambungan neuron yang berbeza yang menunjukkan bahawa terdapat beberapa jenis insomnia.

Ini bukan sekadar fakta menarik; ia adalah kemajuan besar dalam pencarian rawatan yang lebih berkesan.

Ya, akhirnya kita mungkin boleh berhenti mencuba setiap pil seolah-olah kita adalah tikus makmal!

Tom Bresser, ahli neuro-sains yang mengetuai kajian itu, menyatakan bahawa jika setiap subjenis insomnia mempunyai mekanisme biologi yang berbeza, rawatan juga harus berbeza.

Bolehkah anda bayangkan dunia di mana, bukannya "ambil pil ini dan sudah", doktor berkata "anda perlukan ini, dan anda itu"? Kedengaran seperti impian yang semua orang ingin miliki.



Kepentingan mengklasifikasikan insomnia



Presiden Persatuan Perubatan Tidur Argentina, Stella Maris Valiensi, memberikan sumbangan besar dengan menyatakan bahawa penyelidikan ini, walaupun terhad, adalah langkah pertama ke arah pengelasan saintifik insomnia.

Sehingga kini, rawatan agak seperti melempar anak panah dalam gelap. Tetapi dengan maklumat baru ini, kita mungkin sedang menuju pendekatan yang lebih diperibadikan.

Dalam erti kata lain, jika insomnia anda disebabkan oleh kebimbangan atau tekanan, itu adalah jalan yang perlu diikuti. Tetapi jika disebabkan oleh faktor lain, ia mungkin perjalanan yang sangat berbeza. Satu teka-teki yang kini sedang cuba diselesaikan oleh sains!


Rawatan: Jangan berputus asa!



Insomnia ada rawatannya, dan anda tidak perlu berputus asa hidup dalam keadaan mengantuk berterusan.

Pilihan termasuk teknik kebersihan tidur hingga terapi kognitif-tingkah laku. Jadi, jika anda pernah berfikir tiada apa yang boleh dilakukan, fikirkan semula.

Adakah anda tahu bahawa langkah-langkah kebersihan tidur adalah seperti peraturan permainan?

Menjaga persekitaran yang gelap, sejuk dan tenang, mengelakkan skrin sebelum tidur dan menetapkan rutin adalah langkah-langkah yang boleh membantu anda tidur dengan lebih baik.

Selain itu, jangan lupa untuk berjumpa dengan profesional kesihatan. Penting untuk memberitahu mereka tentang tabiat tidur anda dan sebarang simptom fizikal yang anda alami.

Saya cadangkan anda terus membaca:Saya selesaikan masalah tidur saya dalam 3 bulan: saya ceritakan caranya


Renungan akhir: Tidur itu suci



Kajian dari Belanda dan Australia bukan sahaja memberi kita harapan, tetapi juga menekankan kepentingan memahami bahawa setiap orang adalah dunia tersendiri. Jika anda mengalami insomnia, ingatlah bahawa anda tidak bersendirian. Sains sedang maju, dan tidak lama lagi anda mungkin menemui rawatan yang benar-benar berkesan untuk anda.

Jadi, sebelum anda terjun ke dalam pencarian tanpa henti untuk pil ajaib itu, pertimbangkan maklumat baru ini.

Adakah anda bersedia untuk mengawal malam-malam anda? Katakan selamat tinggal kepada mengira kambing dan hello kepada tidur yang menyegarkan!



Langgan horoskop mingguan percuma



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo

  • Apa maksud bermimpi tentang pemerintah? Apa maksud bermimpi tentang pemerintah?
    Ketahui maksud mimpi tentang pemerintah dan kesannya dalam hidup anda. Pelajari cara mentafsir mimpi anda dan apa yang ia dedahkan tentang masa depan anda.
  • Apa maksud bermimpi tentang warna hijau? Apa maksud bermimpi tentang warna hijau?
    Temui makna di sebalik mimpi anda tentang warna hijau. Adakah ia melambangkan alam semula jadi, pertumbuhan peribadi atau sesuatu yang lebih mendalam? Cari jawapan dalam artikel kami.
  • Ketagihan: lebih daripada dadah haram, adakah seseorang boleh menjadi ketagih? Ketagihan: lebih daripada dadah haram, adakah seseorang boleh menjadi ketagih?
    Ketahui bagaimana ketagihan melangkaui dadah haram dan mengapa penting untuk memahaminya dari perspektif menyeluruh yang merangkumi faktor psikologi, sosial dan genetik. Hancurkan mitos, ketawa dan pelajari tentang akar sebenar penyakit ini dengan pendekatan pencegahan dan kemanusiaan. Adakah anda bersedia untuk mengubah pandangan anda tentang ketagihan?
  • Apa maksud bermimpi tentang luka? Apa maksud bermimpi tentang luka?
    Temui makna gelap di sebalik mimpi tentang luka dalam artikel menarik ini. Ambil kawalan ke atas mimpi anda dan pelajari cara mentafsir mesej tersembunyinya.
  • Apa maksud bermimpi tentang wang? Apa maksud bermimpi tentang wang?
    Temui makna di sebalik mimpi anda tentang wang. Adakah ia petanda kejayaan kewangan atau cerminan ketidakamanan anda? Cari jawapan dalam artikel kami.

ALEGSA AI

Pembantu AI menjawab anda dalam beberapa saat

Pembantu Kecerdasan Buatan telah dilatih dengan maklumat mengenai tafsiran mimpi, zodiak, personaliti dan keserasian, pengaruh bintang serta hubungan secara umum


Saya Patricia Alegsa

Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.

Langgan horoskop mingguan percuma


Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.

Analisis astral dan numerologi

  • Dreamming Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.

Tag Berkaitan

Maksud mimpi Kesihatan