Bagaimana untuk kembali makan daging jika anda pernah menjadi vegetarian
Seorang pelakon Argentina, Agustina Cherri, kembali makan daging selepas 16 tahun menjadi vegetarian. Ketahui nasihat pakar tentang cara melakukannya dengan sihat....Pengarang: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Jadual Kandungan
- Kembali makan daging: satu cabaran untuk badan
- Sayur-sayuran: sekutu penting
- Protein: enjin badan kita
Seorang pelakon Argentina bernama Agustina Cherri, yang dikenali kerana komitmennya terhadap pemakanan sihat, telah membuat perubahan yang tidak dijangka dalam dietnya. Selepas 16 tahun menjadi vegetarian, dia memutuskan untuk kembali makan daging semasa kehamilan keempatnya.
Dalam perbualan jujur dengan pengikutnya di media sosial, Cherri mengakui bahawa keperluan untuk memasukkan daging timbul semasa kehamilan anaknya, Bono.
Bolehkah anda bayangkan kejutan peminatnya? Hampir seperti seekor unicorn muncul di skrin!
Cherri berkongsi bahawa pendekatan semasanya adalah berdasarkan diet seimbang. Apabila ditanya tentang penampilannya yang berseri-seri, dia tidak teragak-agak menekankan bahawa kunci adalah makan secara pelbagai.
Jadi, jika anda mempertimbangkan perubahan dalam diet seperti Agustina Cherri, lakukan dengan berhati-hati.
Cherri berkongsi bahawa pendekatan semasanya adalah berdasarkan diet seimbang. Apabila ditanya tentang penampilannya yang berseri-seri, dia tidak teragak-agak menekankan bahawa kunci adalah makan secara pelbagai.
Dan betapa benarnya! Mengekalkan keseimbangan adalah penting, tetapi apa yang berlaku apabila seseorang memutuskan untuk membuat perubahan drastik dalam pemakanannya?
Apabila seorang vegetarian atau vegan kembali kepada diet yang termasuk daging, badan mungkin menghadapi beberapa cabaran.
Kembali makan daging: satu cabaran untuk badan
Apabila seorang vegetarian atau vegan kembali kepada diet yang termasuk daging, badan mungkin menghadapi beberapa cabaran.
Menurut pakar pemakanan Nadia Hrycyk, badan mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan diri, walaupun pencernaan daging memerlukan lebih banyak usaha.
Ia seperti perut anda perlu menghadiri kelas intensif "Cara mencerna daging 101"!
Hrycyk menasihatkan untuk bermula dengan bahagian kecil. Bayangkan badan anda seperti seorang kanak-kanak yang mencuba brokoli buat pertama kali; perlahan-lahan.
Hrycyk menasihatkan untuk bermula dengan bahagian kecil. Bayangkan badan anda seperti seorang kanak-kanak yang mencuba brokoli buat pertama kali; perlahan-lahan.
Daging putih, yang lebih mudah dicerna, boleh menjadi titik permulaan yang baik. Jadi, jika anda memutuskan untuk mengikuti jejak Agustina Cherri, bersiaplah untuk mengalami tahap rasa baru!
Bagaimana memasukkan oat dalam diet anda untuk menambah jisim otot
Seseorang mungkin berfikir bahawa apabila kembali makan daging, sayur-sayuran harus dilupakan. Kesilapan besar!
Bagaimana memasukkan oat dalam diet anda untuk menambah jisim otot
Sayur-sayuran: sekutu penting
Seseorang mungkin berfikir bahawa apabila kembali makan daging, sayur-sayuran harus dilupakan. Kesilapan besar!
Nadia Hrycyk menekankan bahawa separuh daripada pinggan anda harus terdiri daripada sayur-sayuran.
Ini bukan sahaja menyediakan nutrien penting, tetapi juga membantu mengimbangi protein dari daging.
Jadi, jika anda membayangkan pinggan daging tanpa sayur, ia seperti konsert rock tanpa gitar!
Ingat bahawa pemakanan seimbang membawa kepada kesejahteraan. Jangan lupa memasukkan karbohidrat penuh dalam diet anda, sentiasa menggantikan tepung halus.
Ingat bahawa pemakanan seimbang membawa kepada kesejahteraan. Jangan lupa memasukkan karbohidrat penuh dalam diet anda, sentiasa menggantikan tepung halus.
Adakah anda tertanya-tanya bagaimana anda boleh memperbaiki diet tanpa kehilangan cinta anda terhadap pasta? Di situlah kuncinya!
Apakah nutrien asas untuk diet kita
Protein adalah penting. Ia berfungsi untuk membaiki dan menghasilkan sel baru.
Apakah nutrien asas untuk diet kita
Protein: enjin badan kita
Protein adalah penting. Ia berfungsi untuk membaiki dan menghasilkan sel baru.
Protein dipecahkan kepada asid amino, wira kecil yang membantu badan kita berfungsi.
Sumber protein adalah pelbagai: dari daging hingga kekacang. Setiap pilihan mempunyai nilai pemakanan tersendiri, dan penting untuk mencari keseimbangan.
Perlu juga diingat bahawa daging merah tanpa lemak, dimakan secara sederhana, adalah sumber zat besi dan vitamin B12 yang sangat baik. Tetapi, seperti biasa, kesederhanaan adalah kunci.
Perlu juga diingat bahawa daging merah tanpa lemak, dimakan secara sederhana, adalah sumber zat besi dan vitamin B12 yang sangat baik. Tetapi, seperti biasa, kesederhanaan adalah kunci.
Jangan pula anda mula makan daging seperti dinosaur yang lapar!
Jadi, jika anda mempertimbangkan perubahan dalam diet seperti Agustina Cherri, lakukan dengan berhati-hati.
Dengarlah badan anda dan yang paling penting, nikmatilah kepelbagaian! Pemakanan adalah satu perjalanan, bukan destinasi.
Bagaimana jika anda buat ia menyeronokkan dan berwarna-warni? Pinggan anda pasti berterima kasih!
Langgan horoskop mingguan percuma
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo
-
Bagaimana Mencegah Diabetes: Tips untuk Mengawal Gula dalam Darah
Temui cara mengurus diabetes, salah satu penyakit kronik yang paling biasa. Pelajari cara mencegah turun naik gula pada waktu malam dan hidup dengan sepenuhnya. -
Peningkatan Kanser Pankreas dalam Kalangan Golongan Muda: Gejala dan Pencegahan
Kes kanser pankreas meningkat dalam kalangan mereka yang berumur di bawah 50 tahun. Ketahui gejala dan cara mencegahnya dengan perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan dan mengurangkan pengambilan alkohol. -
Tatu boleh menyebabkan kanser: satu jenis limfoma
Penemuan bahawa tatu boleh meningkatkan risiko limfoma menekankan keperluan untuk lebih banyak penyelidikan dalam bidang ini dan menimbulkan persoalan penting mengenai keselamatan jangka panjang tatu. -
Hidup lebih dari 100 tahun? Makanan lazat yang akan membantu anda menurut pakar ini
Jutawan Bryan Johnson, yang terkenal dengan pencariannya yang tidak kenal lelah untuk umur panjang dan keabadian, telah mendedahkan di saluran YouTube beliau bahawa salah satu rahsianya untuk mengekalkan keremajaan. -
Berapa Banyak Kopi yang Boleh Anda Minum Setiap Hari?
Kopi: sekutu atau musuh? Temui had sihat pengambilannya dan kejutan yang didedahkan oleh sains tentang minuman yang memberi tenaga ini.
Saya Patricia Alegsa
Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.
Langgan horoskop mingguan percuma
Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.
Analisis astral dan numerologi
-
Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan
Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.
-
Ketagihan: lebih daripada dadah haram, adakah seseorang boleh menjadi ketagih?
Ketahui bagaimana ketagihan melangkaui dadah haram dan mengapa penting untuk memahaminya dari perspektif menyeluruh yang merangkumi faktor psikologi, sosial dan genetik. Hancurkan mitos, ketawa dan pelajari tentang akar sebenar penyakit ini dengan pendekatan pencegahan dan kemanusiaan. Adakah anda bersedia untuk mengubah pandangan anda tentang ketagihan? -
Kalium menguatkan otot anda dan meningkatkan kesihatan anda
Temui bagaimana kalium meningkatkan fungsi otot: penting untuk pengecutan, kelonggaran dan prestasi fizikal. Kekurangannya menjejaskan kualiti hidup anda. -
Detoks dopamin? Mitos viral atau trend tanpa asas saintifik, menurut pakar
Detoks dopamin: keajaiban moden atau dongeng semata? Media sosial menyukainya, tetapi para pakar menolaknya dan mengesyorkan kaedah yang disokong oleh sains. -
Manfaat cahaya matahari pagi: kesihatan dan tidur
Saya akan ceritakan bagaimana saya memperbaiki hidup saya hanya dengan kebiasaan sederhana ini, mandi cahaya matahari setiap pagi secara teratur. Ketahui manfaat mental dan fizikal dari kebiasaan baik ini! -
Tabiat Harian yang Boleh Menambah 10 Tahun kepada Hidup Anda Selepas Usia 40 Tahun
Temui tabiat harian yang boleh menambah 10 tahun kepada hidup anda: Senaman! Individu berumur lebih 40 tahun yang aktif menikmati kesihatan yang lebih baik, menurut satu kajian. -
Faktor cuaca yang mempercepat penuaan: ketahui apakah ia
Amaran! Gelombang haba melampau mempercepat penuaan dalam kalangan warga emas, menurut kajian. Cuaca menghukum sel-sel kita lebih daripada yang kita sangka. -
Temui kesan berhenti makan gula: keletihan, kebimbangan dan manfaat
Temui perubahan dalam badan anda apabila berhenti makan gula: keletihan, kebimbangan dan keinginan pada awalnya, tetapi tidak lama kemudian anda akan menikmati manfaat untuk kesihatan fizikal dan mental anda. -
Gelombang haba dan kehamilan: penjagaan yang perlu anda ambil
Wanita hamil perlu mengambil perhatian khas terhadap gelombang haba yang sedang berlaku di pelbagai bahagian dunia. Kami berbual dengan seorang pakar. -
Apa maksud bermimpi tentang sabun?
Temui makna tersembunyi di sebalik mimpi anda tentang sabun. Adakah ia melambangkan kebersihan, kesucian atau mungkin sesuatu yang lain? Dapatkan jawapan dalam artikel kami. -
Berapa Banyak Kopi yang Boleh Anda Minum Setiap Hari?
Kopi: sekutu atau musuh? Temui had sihat pengambilannya dan kejutan yang didedahkan oleh sains tentang minuman yang memberi tenaga ini. -
Apa maksud bermimpi dengan rasa takut?
Temui makna sebenar di sebalik mimpi ketakutan anda. Artikel ini akan membimbing anda melalui pelbagai tafsiran dan membantu anda mengatasi ketakutan malam anda. -
Apa maksud bermimpi tentang manusia serigala?
Terokai dunia mimpi yang menarik dengan artikel kami Apa maksud bermimpi tentang manusia serigala? Kami akan meneroka kemungkinan makna dan mesej di sebalik mimpi misteri ini. -
Perubahan Iklim Akan Mempengaruhi 70% Penduduk Dunia: Cadangan
Ketahui bagaimana perubahan iklim akan mempengaruhi 70% penduduk dunia dalam dua dekad akan datang, menurut penyelidik dari Norway dan United Kingdom. Dapatkan maklumat!