Selamat datang ke horoskop Patricia Alegsa

Suplemen untuk meningkatkan ingatan pada orang tua

Kajian mendedahkan bahawa suplemen serat meningkatkan ingatan pada orang tua. Ketahui cara menjaga otak anda dengan penemuan mengejutkan ini!...
Pengarang: Patricia Alegsa
31-07-2024 14:04


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Jadual Kandungan

  1. Kajian dengan kembar
  2. Meneroka mikrobioma


Dikatakan secara umum bahawa "kita adalah apa yang kita makan", tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, hubungan antara minda kita dan sistem pencernaan kita telah mula mengambil makna baru.

Hubungan ini bukan sahaja merujuk kepada makanan yang kita makan, tetapi juga kepada komuniti mikroorganisma yang kompleks yang tinggal di usus kita, yang dikenali sebagai mikrobioma gastrointestinal.


Penuaan yang sihat

Satu analisis terkini telah mendedahkan bahawa beberapa suplemen prebiotik boleh memberi kesan positif terhadap ingatan orang tua. Para penyelidik menekankan bahawa suplemen yang dikaji, inulin dan fruktooligosakarida (FOS), adalah "berpatutan dan mudah diperoleh".

Sebatian ini tergolong dalam kategori serat diet, iaitu komponen makanan yang badan kita tidak dapat cerna sendiri. Biasanya, serat ini melalui sistem pencernaan kita tanpa perubahan yang ketara.

Walau bagaimanapun, terdapat jenis serat tertentu yang dimetabolismekan, tetapi bukan oleh sistem pencernaan kita, sebaliknya oleh bakteria yang tinggal di sana. Makanan prebiotik berfungsi untuk memberi nutrien kepada mikroorganisma bermanfaat ini.

Membrillo: buah dengan kandungan serat tinggi yang jarang dimakan.


Kajian dengan kembar


Kajian ini melibatkan 72 individu, dibahagikan kepada 36 pasangan kembar, kebanyakannya wanita, semua berumur lebih 60 tahun. Setiap kembar secara rawak diberikan kumpulan: satu kumpulan eksperimen dan satu kumpulan kawalan.

Kembar dalam kumpulan eksperimen menerima suplemen serbuk yang menggabungkan serat dan protein, manakala kumpulan kawalan menerima plasebo yang hanya mengandungi protein.



Peningkatan dalam ingatan.

Keputusan menunjukkan bahawa kembar dalam kumpulan eksperimen memperoleh skor lebih tinggi dalam ujian ingatan berbanding kumpulan kawalan. Walaupun penyelidikan juga meneliti perubahan dalam jisim otot peserta, keputusan tersebut tidak menunjukkan perbezaan yang signifikan.

Penemuan kajian ini diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, yang menambah kesahihan kepada penyelidikan tersebut.


Meneroka mikrobioma


Hubungan antara pengambilan suplemen serat dan peningkatan fungsi kognitif mungkin berkaitan dengan keupayaan prebiotik sebatian ini. Para penyelidik melihat perubahan dalam komposisi mikrobiota usus, menonjolkan peningkatan bakteria dari genus Bifidobacterium, yang dianggap bermanfaat untuk kesihatan.

Idea bahawa mikrobioma kita boleh mempunyai kesan meluas ke atas kesihatan kita bukanlah sesuatu yang baru.

Kajian terdahulu telah mencadangkan hubungan antara kesihatan usus dan fungsi otak, seperti yang diperhatikan dalam penyelidikan yang mengaitkan kaedah berpuasa dengan perubahan dalam mikrobiota usus dan aktiviti otak.

Walaupun terdapat kemajuan ini, masih banyak yang perlu dipelajari mengenai mekanisme di sebalik hubungan ini. Memahami proses ini adalah penting untuk mengenal pasti hubungan sebab-akibat yang sebenar.

Semakin banyak bukti menekankan kepentingan mikroorganisma yang tinggal dalam badan kita, selain daripada patogen, dan peranan penting mereka dalam kesihatan dan kesejahteraan kita.



Langgan horoskop mingguan percuma



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo

ALEGSA AI

Pembantu AI menjawab anda dalam beberapa saat

Pembantu Kecerdasan Buatan telah dilatih dengan maklumat mengenai tafsiran mimpi, zodiak, personaliti dan keserasian, pengaruh bintang serta hubungan secara umum


Saya Patricia Alegsa

Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.

Langgan horoskop mingguan percuma


Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.

Analisis astral dan numerologi

  • Dreamming Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.

Tag Berkaitan

Berita Kesihatan