Bolehkah senaman membantu kita melawan mabuk arak? Apa kata pakar
Senaman selepas minum? Alkohol menyebabkan dehidrasi dan melambatkan pencernaan. Pakar mempunyai petua untuk mengatasi mabuk arak. Sedia untuk mengetahuinya? ??...Pengarang: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29
Jadual Kandungan
- Seruputan pertama: apa yang berlaku pada badan?
- Senaman untuk mabuk arak?
- Sains di sebalik peluh
- Dengar badan anda
Ah, mabuk arak! Teman setia malam pesta yang tidak pernah gagal muncul keesokan harinya.
Adakah anda tahu bahawa perkataan "mabuk arak" berasal dari bahasa Latin "ressacare", yang bermaksud memotong semula? Dan memang ia memotong... memotong keceriaan, tenaga dan kadang-kadang, semangat untuk hidup.
Tetapi jangan risau, kami ada beberapa petua dan nasihat yang disyorkan oleh pakar untuk menghadapi musuh yang ditakuti ini.
Selepas malam minum-minum, badan bukanlah sebuah kuil. Malah ia lebih mirip taman tema selepas taufan. Dehidrasi, masalah pencernaan dan keletihan yang seolah-olah datang untuk kekal.
Seruputan pertama: apa yang berlaku pada badan?
Selepas malam minum-minum, badan bukanlah sebuah kuil. Malah ia lebih mirip taman tema selepas taufan. Dehidrasi, masalah pencernaan dan keletihan yang seolah-olah datang untuk kekal.
Adakah ini kedengaran biasa? Alkohol, diuretik yang menyamar sebagai kawan, bukan sahaja menyebabkan dehidrasi, malah melambatkan pencernaan dan boleh mengiritasi mukosa perut.
Dan jika itu belum cukup, ada yang rasa jantung mereka berdegup seperti irama samba keesokan harinya. Kombinasi yang hebat!
Alkohol meningkatkan risiko kanser sebanyak 40%
Sekarang, inilah soalan utama: bolehkah senaman benar-benar membantu mengurangkan mabuk arak? Ada yang berani bersumpah ya. Andy Peterson, dari pasukan perubatan Universiti Iowa, berkata senaman hampir seperti "ubat ajaib".
Alkohol meningkatkan risiko kanser sebanyak 40%
Senaman untuk mabuk arak?
Sekarang, inilah soalan utama: bolehkah senaman benar-benar membantu mengurangkan mabuk arak? Ada yang berani bersumpah ya. Andy Peterson, dari pasukan perubatan Universiti Iowa, berkata senaman hampir seperti "ubat ajaib".
Tetapi, ingat, kita tidak bercakap tentang maraton atau mengangkat berat seperti Hulk.
Jalan santai, larian perlahan atau sesi yoga tenang mungkin boleh membantu. Tetapi jika badan anda menjerit "berhenti!", lebih baik ikut arahan itu.
Walaupun terdapat sedikit kajian mengenai hubungan langsung antara senaman dan mabuk arak, kajian kecil yang ada mencadangkan bahawa dehidrasi memberi kesan negatif kepada prestasi fizikal.
Sains di sebalik peluh
Walaupun terdapat sedikit kajian mengenai hubungan langsung antara senaman dan mabuk arak, kajian kecil yang ada mencadangkan bahawa dehidrasi memberi kesan negatif kepada prestasi fizikal.
Satu kajian di Greece mendapati pendaki yang mabuk arak berasa lebih letih berbanding rakan mereka yang tidak mabuk selepas berjalan kaki sejauh 16 kilometer. Jadi sebelum anda memulakan pengembaraan berpeluh untuk menghilangkan mabuk, pastikan badan anda diisi dengan elektrolit dan air.
Ingat: sarapan yang baik juga membuat perbezaan.
Jika anda memutuskan untuk mencuba kuasa senaman, pastikan anda mendengar badan anda. Jika anda mula rasa lebih baik, hebat!
Dengar badan anda
Jika anda memutuskan untuk mencuba kuasa senaman, pastikan anda mendengar badan anda. Jika anda mula rasa lebih baik, hebat!
Mungkin endorfin sedang bekerja magiknya. Tetapi jika anda rasa lebih teruk, jangan paksa diri. Jangan lupa bahawa mabuk arak bukan masa terbaik untuk mencuba aktiviti baru atau berat.
Kuncinya adalah kesederhanaan dan mengenali had diri. Dan jika ada yang bertanya, anda sentiasa boleh kata anda sedang menjalani "retret pemulihan selepas pesta". Kesihatan! Dan jangan lupa bahawa helah sebenar adalah mencegah, bukan merawat.
Langgan horoskop mingguan percuma
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo
-
Bagaimana Mencegah Diabetes: Tips untuk Mengawal Gula dalam Darah
Temui cara mengurus diabetes, salah satu penyakit kronik yang paling biasa. Pelajari cara mencegah turun naik gula pada waktu malam dan hidup dengan sepenuhnya. -
Temui kesan berhenti makan gula: keletihan, kebimbangan dan manfaat
Temui perubahan dalam badan anda apabila berhenti makan gula: keletihan, kebimbangan dan keinginan pada awalnya, tetapi tidak lama kemudian anda akan menikmati manfaat untuk kesihatan fizikal dan mental anda. -
Lindungi anak-anak anda daripada makanan segera: panduan mudah
Iklan yang sentiasa ada yang ditujukan kepada anak-anak kita amat membimbangkan, terutamanya kerana kesannya terhadap kesihatan kanak-kanak. Sudah tiba masanya untuk memberi perhatian. -
Apakah Masa Terbaik dalam Sehari untuk Mandi dan Manfaatnya
Temui masa terbaik dalam sehari untuk mandi dan manfaatnya untuk kesihatan anda. Petua pakar untuk memilih jadual yang sempurna mengikut gaya hidup anda. -
Tabiat yang Perlu Anda Tinggalkan Pada Usia 50 Tahun untuk Memanjangkan Umur Anda
Temui bagaimana mengurangkan tabiat tertentu pada usia 50 tahun boleh memanjangkan umur anda. Pemakanan sihat adalah kunci, tidak pernah terlambat untuk bermula!
Saya Patricia Alegsa
Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.
Langgan horoskop mingguan percuma
Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.
Analisis astral dan numerologi
-
Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan
Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.
-
Tumbuhan Ajaib untuk Melawan Lalat: Bebaskan Tingkap dari Serangga
Temui tumbuhan yang menghalau lalat dan memperindah rumah anda. Wangi untuk anda, tetapi menakutkan bagi mereka. Pilihan semula jadi dan dekoratif yang anda perlukan! -
Influencer menggunakan minyak kelapa untuk meningkatkan kesihatan mulut: apa kata pakar
Adakah berkumur dengan minyak berkesan untuk gigi? Ia dikatakan melawan kaviti, memutihkan dan menghilangkan nafas berbau, tetapi pakar meminta lebih banyak bukti saintifik. -
Jerawat pada Dewasa: Punca, Rawatan dan Petua Berkesan
Ketahui mengapa jerawat mempengaruhi orang dewasa, rawatan yang paling berkesan dan petua pakar untuk menguruskannya dengan berjaya. Dapatkan kembali keyakinan pada kulit anda! -
Alkohol memberi tekanan pada jantung: penjagaan yang perlu kita ambil
Jumlah kecil bahan ini meningkatkan protein tekanan dalam jantung, menurut kajian Persatuan Jantung Amerika. Ketahui lebih lanjut! -
Kemajuan saintifik besar dalam teknik pengesanan Alzheimer
Keputusan yang lebih tepat daripada ujian kognitif dan tomografi dalam penjagaan primer. Penemuan yang boleh memudahkan pengesanan penyakit yang mudah diakses. -
Analisis darah membolehkan ramalan risiko jantung sehingga 30 tahun lebih awal
Analisis darah boleh meramalkan risiko penyakit jantung pada wanita sehingga 30 tahun sebelum simptom muncul, menurut satu kajian dari New England Journal of Medicine. -
Faktor cuaca yang mempercepat penuaan: ketahui apakah ia
Amaran! Gelombang haba melampau mempercepat penuaan dalam kalangan warga emas, menurut kajian. Cuaca menghukum sel-sel kita lebih daripada yang kita sangka. -
Apa maksud bermimpi tentang sarang?
Temui makna di sebalik mimpi anda tentang sarang. Adakah ia melambangkan keluarga, perlindungan atau permulaan baru? Ketahui lebih lanjut dalam artikel kami. -
Berapa kerapkah anda harus mencium pasangan anda? Kekerapan ideal untuk menguatkan cinta
Mencium mempunyai manfaat untuk kesihatan, tetapi jangan risau jika anda tidak melakukannya selalu. Nikmati setiap ciuman sebagai hadiah untuk hati dan jiwa. -
Apa maksud bermimpi tentang salji?
Temui makna tersembunyi di sebalik mimpi anda tentang salji. Adakah ia melambangkan permulaan baru atau halangan dalam hidup anda? Ketahuinya sekarang! -
Tajuk:
6 helah untuk mengesan bila seseorang yang rapat memerlukan bantuan kita
Temui cara untuk mengesan situasi di mana orang tersayang anda memerlukan bantuan dan perhatian anda. Pelajari cara untuk sentiasa hadir dan memberikan sokongan yang sangat mereka perlukan. -
Apa maksud bermimpi tentang salji yang cair?
Temui maksud di sebalik bermimpi tentang salji yang cair. Adakah ia melambangkan pengakhiran satu fasa atau kelahiran semula? Baca artikel kami dan ketahuinya! -
Apa maksud bermimpi tentang landasan besi?
Temui maksud di sebalik mimpi anda tentang landasan besi. Adakah ia melambangkan kekuatan dan ketahanan? Atau mungkin menunjukkan keinginan untuk menempa jalan baru dalam hidup anda? Ketahuinya dalam artikel terbaru kami.