Rahsia Panjang Umur: Gaya Hidup Lebih Penting daripada Gen

Satu pasukan saintis antarabangsa telah melancarkan satu kajian pendedahan yang boleh mengubah perspektif kita tentang penuaan.

Kajian ini menganalisis data daripada setengah juta orang dan meneliti dengan teliti peranan penting faktor sosio-persekitaran dalam perkembangan penyakit seperti demensia dan masalah jantung.

Lebih daripada gen: persekitaran sebagai watak utama

Para saintis sentiasa tahu bahawa persekitaran memberi impak kepada kesihatan kita, tetapi kajian ini menjelaskannya dengan jelas seperti air. Dan air apa, hampir seperti lautan data! Didapati bahawa faktor seperti merokok, aktiviti fizikal dan keadaan hidup mempunyai impak yang lebih signifikan ke atas kesihatan kita berbanding gen itu sendiri.

Adakah anda terkejut? Saya tidak begitu, memandangkan genetik hanya menerangkan kurang daripada 2% risiko kematian berbanding 17% yang dikaitkan dengan gaya hidup dan faktor persekitaran lain.

Profesor Cornelia van Duijn, seorang pakar epidemiologi, menekankan bagaimana pendedahan ini boleh diubah, sama ada pada tahap individu atau melalui dasar kerajaan. Ini bermakna kita tidak sepenuhnya bergantung kepada gen kita. Berita baik untuk mereka yang berfikir bahawa mengubah tabiat tidak berguna!

Eksposom: satu konsep revolusioner

Ini satu perkataan yang akan membuat anda kedengaran seperti pakar pada majlis makan malam akan datang: eksposom. Jika anda belum mengenalinya, ia merujuk kepada semua pendedahan persekitaran yang telah kita alami sejak lahir.

Kajian ini menggunakan pendekatan eksposom untuk mengukur bagaimana persekitaran dan genetik menyumbang kepada penuaan.

Boleh bayangkan jam yang mengukur kelajuan kita menua? Baiklah, para saintis menggunakan "jam penuaan" berdasarkan tahap protein dalam darah.

Jam ini membolehkan hubungan antara pendedahan persekitaran dengan penuaan biologi dan kematian awal. Ia seperti fiksyen sains, tetapi dalam kehidupan sebenar!

Tindakan: kunci untuk mencegah penyakit

Profesor Bryan Williams mengingatkan kita bahawa pendapatan dan persekitaran tidak sepatutnya menentukan siapa yang hidup lebih lama dan lebih sihat. Namun, realitinya bagi ramai, ia memang begitu.

Kajian ini mengesahkan bahawa intervensi yang memfokuskan pada konteks sosioekonomi dan tingkah laku kita boleh mencegah banyak penyakit berkaitan usia. Ini kedengaran seperti peluang emas untuk memperbaiki kesihatan global kita, bukan?

Tetapi berhati-hati, seperti yang ditegaskan oleh Profesor Felicity Gavins, kita memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk mengesahkan hubungan ini dan menjadikannya dasar yang berkesan. Sains tidak berhenti dan kita juga tidak seharusnya.

Kesimpulannya, walaupun beberapa faktor risiko tidak dapat dielakkan, kita mempunyai kuasa untuk mengubah persekitaran dan tabiat kita untuk hidup lebih lama dan sihat. Jadi, pembaca yang dihormati, perubahan apa yang anda pertimbangkan untuk lakukan dalam hidup anda selepas mengetahui penemuan ini?