Ditemui hormon yang mengaktifkan keinginan untuk bersenam: Dapatkan motivasi!
Saintis dari CNIC di Sepanyol menemui sebatian yang mengaktifkan keinginan untuk bersenam dengan menghubungkan otot dan otak. Ketahui bagaimana ia meningkatkan aktiviti fizikal anda!...Pengarang: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
Jadual Kandungan
- Penemuan IL-15: hormon baru untuk senaman
- Mekanisme tindakan IL-15
- Implikasi untuk kesihatan metabolik
- Prospek masa depan dalam rawatan gaya hidup tidak aktif
Penemuan IL-15: hormon baru untuk senaman
Satu kajian terkini yang dijalankan oleh Pusat Penyelidikan Kardiovaskular Nasional (CNIC) di Sepanyol telah mendedahkan peranan penting interleukin-15 (IL-15) dalam komunikasi antara otot dan otak semasa aktiviti fizikal.
Diterbitkan dalam jurnal Science Advances, penemuan ini mencadangkan bahawa IL-15, yang dilepaskan oleh otot semasa bersenam, bertindak sebagai penghantar mesej yang meningkatkan keinginan untuk mengekalkan aktiviti fizikal.
Penyelidik Cintia Folgueira menyatakan bahawa penemuan ini melibatkan "dialog berterusan" antara otot dan otak, di mana senaman bukan sahaja memperbaiki keadaan fizikal, tetapi juga memotivasikan untuk terus bergerak.
IL-15 berfungsi dengan mengaktifkan korteks motor di otak, satu kawasan penting untuk perancangan dan pelaksanaan pergerakan sukarela.
Mekanisme tindakan IL-15
IL-15 berfungsi dengan mengaktifkan korteks motor di otak, satu kawasan penting untuk perancangan dan pelaksanaan pergerakan sukarela.
Melalui laluan isyarat p38γ, IL-15 dihasilkan terutamanya semasa bersenam, terutamanya dalam aktiviti yang memerlukan kontraksi otot yang kuat.
Setelah dilepaskan, hormon ini bergerak melalui aliran darah sehingga mencapai otak, di mana ia meningkatkan aktiviti locomotor spontan dan seterusnya, motivasi untuk bersenam.
Penemuan ini mentakrifkan semula pemahaman kita tentang bagaimana otak bukan sahaja bertindak balas terhadap aktiviti fizikal, tetapi juga memainkan peranan aktif dalam mengawal motivasi untuk bergerak.
Penemuan ini mentakrifkan semula pemahaman kita tentang bagaimana otak bukan sahaja bertindak balas terhadap aktiviti fizikal, tetapi juga memainkan peranan aktif dalam mengawal motivasi untuk bergerak.
Ini mencadangkan bahawa menggalakkan penghasilan IL-15 melalui senaman boleh menjadi strategi berkesan untuk melawan gaya hidup tidak aktif.
Temui senaman fizikal berimpak rendah
Selain pengaruhnya terhadap aktiviti fizikal, IL-15 menunjukkan potensi yang signifikan dalam pencegahan penyakit metabolik, seperti obesiti dan diabetes jenis 2.
Temui senaman fizikal berimpak rendah
Implikasi untuk kesihatan metabolik
Selain pengaruhnya terhadap aktiviti fizikal, IL-15 menunjukkan potensi yang signifikan dalam pencegahan penyakit metabolik, seperti obesiti dan diabetes jenis 2.
Penyelidik telah memerhatikan bahawa hormon ini bukan sahaja memperbaiki metabolisme tenaga, tetapi juga boleh mengurangkan risiko menghidap keadaan yang berkaitan dengan ketidakaktifan.
Stimulasi semula jadi IL-15 semasa bersenam menekankan kepentingan mengekalkan rutin aktif.
Stimulasi semula jadi IL-15 semasa bersenam menekankan kepentingan mengekalkan rutin aktif.
Aktiviti seperti berlari, berenang atau berbasikal bukan sahaja memperbaiki kesihatan kardiovaskular, tetapi juga meningkatkan penghasilan IL-15, mewujudkan kitaran positif yang menggalakkan aktiviti fizikal yang lebih tinggi.
Cara meningkatkan serotonin dan rasa lebih baik dalam kehidupan harian anda
Penemuan IL-15 membuka pintu kepada strategi terapeutik baru yang boleh mengubah cara kita menangani gaya hidup tidak aktif dan penyakit metabolik.
Cara meningkatkan serotonin dan rasa lebih baik dalam kehidupan harian anda
Prospek masa depan dalam rawatan gaya hidup tidak aktif
Penemuan IL-15 membuka pintu kepada strategi terapeutik baru yang boleh mengubah cara kita menangani gaya hidup tidak aktif dan penyakit metabolik.
Penyelidik, diketuai oleh Folgueira, sedang meneroka kemungkinan membangunkan rawatan yang meniru atau meningkatkan tindakan IL-15, yang boleh memotivasikan orang ramai untuk menjadi lebih aktif.
Pendekatan ini bukan sahaja akan memberi manfaat kepada mereka yang menghadapi penyakit metabolik, tetapi juga boleh berguna bagi individu yang menghadapi kesukaran mengekalkan rutin senaman atau warga emas yang perlu memperbaiki mobiliti dan kesejahteraan umum mereka.
Pendekatan ini bukan sahaja akan memberi manfaat kepada mereka yang menghadapi penyakit metabolik, tetapi juga boleh berguna bagi individu yang menghadapi kesukaran mengekalkan rutin senaman atau warga emas yang perlu memperbaiki mobiliti dan kesejahteraan umum mereka.
Sewaktu kita terus memahami bagaimana komunikasi antara otot dan otak mempengaruhi tingkah laku kita, diharapkan terapi baru akan muncul yang boleh digunakan dalam pelbagai bidang perubatan, mempromosikan kehidupan yang lebih aktif dan sihat.
Ubah hidup anda dengan perubahan tabiat kecil
Ubah hidup anda dengan perubahan tabiat kecil
Langgan horoskop mingguan percuma
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo
-
Berapa Banyak Kopi yang Boleh Anda Minum Setiap Hari?
Kopi: sekutu atau musuh? Temui had sihat pengambilannya dan kejutan yang didedahkan oleh sains tentang minuman yang memberi tenaga ini. -
Hati berlemak? Ketahui cara mencegah dan membalikkannya tepat pada masanya
Ketahui cara mencegah hati berlemak bukan alkohol, satu keadaan yang menjejaskan hampir 4 daripada setiap 10 orang. Mengesannya tepat pada masanya boleh menyelamatkan hati anda! -
10 Makanan Menipu: Sihat Pada Pandangan Pertama, Sangat Diproses Sebenarnya
Temui 10 makanan sangat diproses yang kelihatan sihat dan kesannya terhadap kesihatan anda, menurut kajian terkini. Jaga kesejahteraan anda dan buat pilihan yang lebih baik! -
Amaran tentang virus Marburg, serupa dengan virus Ebola
Wabak baru virus Marburg: menjejaskan pekerja kesihatan dengan kadar kematian yang tinggi. Ketahui di mana dan maklumat lanjut mengenai patogen berbahaya ini. -
Astenia Musim Bunga? Ketahui Cara Mengatasi Kesan Terhadap Mood Anda
Astenia Musim Bunga: ketahui bagaimana perubahan musim mempengaruhi tenaga dan mood anda. Pelajari cara mengenali dan mengatasi kesannya.
Saya Patricia Alegsa
Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.
Langgan horoskop mingguan percuma
Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.
Analisis astral dan numerologi
-
Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan
Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.
-
Adakah benar kita perlu menunggu sebelum berenang selepas makan?
Adakah kita perlu menunggu 2 jam selepas makan sebelum berenang? Ketahui apa kata sains tentang mitos terkenal "gangguan pencernaan" yang selalu menarik perhatian kita setiap musim panas. 🏊♀️🌞 -
Ulangan Pantas vs. Perlahan: Kunci untuk Meningkatkan Jisim Otot Anda
Ulangan pantas atau perlahan? Ketahui bagaimana irama senaman anda mempengaruhi perkembangan otot dan capai matlamat kecergasan anda dengan lebih cepat. -
Hebat: Terapi rangsangan otak di rumah membolehkan melegakan kemurungan
Terapi rangsangan otak di rumah yang baru, diuji oleh King’s College London, menawarkan harapan kepada mereka yang tidak pulih dengan ubat-ubatan atau psikoterapi. -
Cara Meningkatkan Jisim Otot Selepas Umur 50 Tahun
Bina otot selepas umur 50: Kuatkan dan lindungi tulang anda daripada osteoporosis dengan meningkatkan daya tahan anda. Ia mungkin dan bermanfaat! -
Penemuan baru menjanjikan revolusi dalam rawatan osteoporosis
Penemuan baru menjanjikan revolusi dalam rawatan osteoporosis, menawarkan harapan baru bagi mereka yang mengalaminya. Ketahui lebih lanjut di sini! -
Bahaya domestik, seperti gas dan produk pembersih, menjejaskan kesihatan wanita
Temui cara melindungi kesihatan wanita daripada risiko domestik seperti dapur gas dan produk pembersih. Cipta rumah yang selamat dan sihat dengan perubahan mudah. -
Cara menyediakan kopi sejuk Vietnam yang lazat: langkah demi langkah
Penyediaan kopi sejuk membolehkan mendapatkan minuman yang menonjolkan rasa paling lembut dan manis kopi, dengan meminimumkan komponen yang paling kuat dan pahit. -
Horoskop Julai 2025 untuk semua tanda zodiak
Saya tinggalkan ringkasan tentang bagaimana setiap tanda zodiak akan menjalani bulan Julai 2025: ketahui bagaimana nasib anda bulan ini. -
Temui sisi tergelap dalam dirimu mengikut tanda zodiakmu
Temui ciri-ciri paling misteri dalam dirimu mengikut tanda zodiakmu. Terkejutlah dengan apa yang kami dedahkan! -
-
Jaga Otak Anda: Panduan Mencegah Alzheimer dengan Diet dan Tabiat
Temui cara menjaga otak anda dan mengurangkan risiko Alzheimer dengan panduan lengkap kami mengenai perubahan diet dan tabiat sihat. Mulakan hari ini! -
Cara Mengatasi Kegelisahan: 10 Petua Praktikal
Kegelisahan, bayang-bayang biasa dalam kehidupan ramai orang, termasuk saya, telah menjadi cabaran peribadi dan kolektif yang berterusan. -
Kisah Mengejutkan Bunuh Diri "Bonzo" Seorang Filsuf Poland
Ryszard Siwiec, "bonzo" pertama di Barat, membakar diri sebagai protes terhadap komunisme. Suratnya, yang diterima 22 tahun kemudian, mendedahkan kisah tragisnya.