Vitamin D: Sekutu dalam Mengawal Tekanan Darah pada Individu Obes
Suplemen vitamin D boleh membantu mengawal tekanan darah pada individu yang mengalami obesiti, tetapi dos yang tinggi tidak memberikan manfaat tambahan, menurut satu kajian....Pengarang: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
Jadual Kandungan
- Vitamin D dan Kesanannya terhadap Kesihatan Kardiovaskular
- Hubungan antara Vitamin D dan Hipertensi
- Dos yang Sesuai dan Kepentingannya
- Pertimbangan Akhir untuk Pengambilan Suplemen
Vitamin D dan Kesanannya terhadap Kesihatan Kardiovaskular
Satu kajian terkini mencadangkan bahawa suplemen vitamin D mungkin memainkan peranan penting dalam mengurangkan tekanan darah, terutamanya pada golongan warga emas yang mengalami obesiti.
Penemuan ini boleh menjadi kemajuan penting dalam pencegahan penyakit jantung dalam kumpulan demografi ini. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menekankan bahawa manfaat tidak bertambah dengan dos yang melebihi yang disyorkan, menurut penyelidik dari Journal of the Endocrine Society.
Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk menghidap hipertensi, satu masalah kesihatan yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia.
Hubungan antara Vitamin D dan Hipertensi
Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk menghidap hipertensi, satu masalah kesihatan yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia.
Namun begitu, bukti sama ada pengambilan suplemen vitamin ini boleh secara efektif mengurangkan tekanan darah masih belum muktamad. Yang menarik tentang kajian ini ialah ia memfokuskan pada subkumpulan tertentu, seperti warga emas dan obes, yang mungkin mendapat manfaat lebih daripada pengambilan vitamin D yang sesuai.
Suplemen vitamin C dan D untuk kesihatan anda
Untuk mendapatkan manfaat vitamin D, penyelidik mengesyorkan dos harian sebanyak 600 IU, bersamaan dengan kira-kira 15 mikrogram.
Suplemen vitamin C dan D untuk kesihatan anda
Dos yang Sesuai dan Kepentingannya
Untuk mendapatkan manfaat vitamin D, penyelidik mengesyorkan dos harian sebanyak 600 IU, bersamaan dengan kira-kira 15 mikrogram.
Dalam kajian tersebut, didapati jumlah ini berkesan untuk menurunkan tekanan darah di kalangan 221 warga emas obes yang mengambil bahagian.
Menariknya, mereka yang mengambil dos lebih tinggi sebanyak 3,750 IU tidak mengalami manfaat tambahan, yang menekankan kepentingan untuk tidak melebihi cadangan harian.
Manfaat cahaya matahari pagi untuk kesihatan anda
Adalah penting agar orang ramai tidak menganggap lebih sentiasa lebih baik apabila berkaitan dengan suplemen.
Manfaat cahaya matahari pagi untuk kesihatan anda
Pertimbangan Akhir untuk Pengambilan Suplemen
Adalah penting agar orang ramai tidak menganggap lebih sentiasa lebih baik apabila berkaitan dengan suplemen.
Dos tinggi vitamin D bukan sahaja tidak memberikan manfaat tambahan, malah boleh memberi kesan buruk jika diambil tanpa pengawasan perubatan.
Persatuan Endokrinologi menyediakan sumber berharga mengenai penggunaan vitamin D untuk mencegah penyakit, menekankan keperluan pendekatan yang seimbang dan sedar dalam pengambilan suplemen.
Langgan horoskop mingguan percuma
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Skorpio Taurus Virgo
-
Temui rutin tidur yang mengurangkan risiko jantung sebanyak 20%
Temui bagaimana rutin tidur yang seimbang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 20%, menurut kajian selama 14 tahun dengan 90,000 peserta. -
Membrillo: buah yang jarang dimakan, tetapi sangat kaya dengan nutrien
Kaya dengan tanin dan vitamin C, pilihan ini menguatkan sistem imun anda dan melindungi kulit, memberikan pelbagai manfaat untuk kesihatan anda. -
Bagaimana tekanan darah sistolik meningkatkan risiko strok
Temui bagaimana tekanan darah sistolik dikaitkan dengan peningkatan risiko strok dalam analisis enam kajian. Dapatkan maklumat di sini! -
Gaya Hidup yang Mengurangkan Risiko Diabetes
Satu kajian mendedahkan bahawa diet sihat dan senaman boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2, walaupun bagi mereka yang mempunyai sejarah keluarga. -
Temui Umur Sebenar Otak Anda: Adakah Ia Lebih Muda atau Lebih Tua?
Temui sama ada otak anda lebih muda atau lebih tua daripada umur sebenar anda. Ketahui teknik untuk menilai kesihatan mental anda dan meningkatkan kesejahteraan anda. Dapatkan maklumat di sini!
Saya Patricia Alegsa
Saya telah menulis artikel horoskop dan bantuan diri secara profesional selama lebih 20 tahun.
Langgan horoskop mingguan percuma
Terima horoskop mingguan dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, kerja, mimpi dan berita lain terus ke e-mel anda. Kami TIDAK menghantar spam.
Analisis astral dan numerologi
-
Penafsir Mimpi Dalam Talian: dengan kecerdasan buatan
Adakah anda ingin mengetahui maksud sesuatu mimpi yang anda alami? Temui kuasa memahami mimpi anda dengan penafsir mimpi dalam talian kami yang canggih menggunakan kecerdasan buatan yang memberikan jawapan dalam beberapa saat.
-
Bagaimana Mencegah Diabetes: Tips untuk Mengawal Gula dalam Darah
Temui cara mengurus diabetes, salah satu penyakit kronik yang paling biasa. Pelajari cara mencegah turun naik gula pada waktu malam dan hidup dengan sepenuhnya. -
Limau nipis, buah dengan gula paling rendah yang mengurangkan tekanan darah
Temui buah dengan gula paling rendah yang boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan mengawal glukosa. Sesuai untuk pesakit diabetes dan mereka yang ingin mencegahnya. -
Selamat tinggal kedutan dan uban! Hormon semula jadi menentang penuaan
Kedutan dan uban? Selamat tinggal! Para saintis menemui hormon semula jadi yang melambatkan penuaan. Revolusi anti-penuaan di depan mata! -
Remedi Semula Jadi yang Berkuasa untuk Menurunkan Berat Badan: Lebih Sihat daripada Ozempic
Adakah berberina Ozempic Semula Jadi? Adakah mungkin menurunkan berat badan dengan berberina secara lebih semula jadi berbanding menggunakan ubat Ozempic? -
5 sebab untuk memasukkan pistachio dalam diet anda
Temui mengapa pistachio sedang menawan selera: rasa yang tidak dapat ditolak, kaya dengan nutrien, sahabat jantung, mengenyangkan dan sempurna untuk sebarang majlis. -
Bir, jenis-jenisnya yang berbeza dan kesihatan
Temui bagaimana satu tradisi di sebuah bar kecil di AS telah melahirkan satu sambutan global mengenai kepelbagaian, komposisi dan sejarah minuman. -
Pendekatan Detoks yang Digunakan oleh Selebriti untuk Kehidupan yang Panjang
Temui cara untuk hidup lebih lama dan lebih baik bersama Alejandro Junger, doktor kepada para selebriti. Pendekatan detoksnya menggabungkan pemakanan, suplemen, dan tabiat sihat. -
Apa maksud bermimpi tentang barang kemas?
Temui makna di sebalik mimpi anda tentang barang kemas. Adakah ia petanda kekayaan, cinta atau kuasa? Dapatkan jawapan dalam artikel kami. Baca sekarang! -
Apa maksud bermimpi tentang jam?
Temui makna di sebalik mimpi anda tentang jam dan bagaimana ia boleh mendedahkan aspek penting dalam hidup anda. Dapatkan jawapan dan buat keputusan yang lebih baik hari ini! -
Apa maksud bermimpi tentang bukit?
Temui makna misteri di sebalik mimpi anda tentang bukit. Adakah ia mewakili halangan atau matlamat yang perlu dicapai? Ketahui apa yang mimpi anda ingin beritahu. -
Pemain bola sepak Venezuela yang seksi yang akan membuat anda terdiam
Alexander González, pemain bola sepak Venezuela, memukau dengan mata hazel, senyuman yang bersinar dan janggut maskulin yang mencerminkan keanggunan dan karisma di dalam dan di luar padang. -
Sex dalam usia tua: apa yang perlu anda ketahui
Bagaimana untuk mendekati seks dalam usia tua? Ketahui 8 perkara yang akan membantu anda memahami perubahan dan cabaran dalam hubungan seksual apabila anda semakin tua. Pelajari apa yang saya harap saya tahu ketika muda! -
Apa maksud bermimpi tentang perceraian?
Temui makna di sebalik mimpi anda dengan artikel ini tentang Apa maksud bermimpi tentang perceraian? Pelajari cara mentafsir mimpi anda dan ambil kawalan ke atas kehidupan cinta anda.