6 rawatan semula jadi untuk melawan selesema dan pulih dengan lebih cepat

Walaupun tiada penawar ajaib untuk selesema biasa, kita boleh memberi dorongan kepada sistem imun kita dengan beberapa sekutu semula jadi. Dan tidak, saya tidak bercakap tentang ramuan ajaib atau minuman nenek (walaupun, kadang-kadang, itu ada sentuhan istimewa).

Bagi mereka yang lebih suka mengelakkan ubat yang dijual bebas atau sekadar mencari alternatif semula jadi, di sini ada enam rawatan yang boleh membantu anda melawan dan mempercepatkan pemulihan. Mari kita menyelami dunia perubatan semula jadi!

Keajaiban saúco

Pasti anda pernah dengar tentang saúco, buah beri ungu yang mungkin menjadi sahabat terbaik sistem imun anda. Sejak zaman dahulu kala, saúco telah menjadi wira tanpa nama melawan selesema. Malah, Hippocrates sendiri memanggilnya "kotak pertolongan cemas" beliau.

Kajian menunjukkan bahawa mengambil saúco dalam 48 jam pertama jangkitan pernafasan boleh memendekkan tempoh dan keterukan simptom. Bagi mereka yang sering melancong, ini mungkin penyelamat mereka: kurang simptom dan hari sakit, satu situasi menang-menang!

Tersedia dalam bentuk sirap, teh, gula-gula getah dan lain-lain, buah beri ini mudah dimasukkan dalam rutin harian anda. Tetapi awas, jangan makan saúco mentah! Buah beri yang belum masak mengandungi toksin yang boleh membawa anda terus ke tandas.

Teh cedrón berguna untuk melegakan tekanan dan memperbaiki pencernaan

Pelukan hangat: sup ayam

Sup ayam adalah pelukan yang anda perlukan apabila berasa tidak sihat. Ia bukan sahaja makanan yang menghiburkan; ia adalah ramuan ajaib dalam mangkuk. Kajian menunjukkan bahawa gabungan bahan dalam sup ini mempunyai sifat anti-radang yang membantu melegakan simptom selesema. Selain itu, wap aromatiknya melegakan hidung tersumbat lebih baik daripada mandi air panas.

Dan siapa yang boleh menolak sup penuh nutrien? Protein, antioksidan dan vitamin; semuanya dalam satu sudu. Jadi, kali berikutnya anda berasa sakit, biarkan diri anda diselimuti kuasa sup ayam!

Teh sage untuk meningkatkan ingatan

Duo dinamik: air dan garam

Jika tekak anda seperti kertas pasir, air garam adalah sekutu anda. Cukup campurkan setengah sudu teh garam dalam secawan air suam dan berkumur. Rawatan mudah ini boleh membantu membuang bakteria, melonggarkan kahak dan menenangkan tekak yang merengsa.

Selain itu, kajian menunjukkan bahawa mereka yang berkumur dengan air garam merasa kurang sakit dan boleh menelan dengan lebih mudah. Dan ia sangat murah sehingga anda akan tertanya-tanya mengapa tidak mencubanya lebih awal.

Kekuatan emas madu

Madu bukan sahaja untuk memaniskan teh anda. Dengan sifat antioksidan dan antiviral, ia boleh menjadi sahabat terbaik anda apabila selesema menyerang. Kajian mencadangkan bahawa satu sudu teh madu boleh melegakan batuk berterusan dan memperbaiki tidur, sama ada pada kanak-kanak atau dewasa.

Ketahui bagaimana madu boleh meningkatkan kesihatan anda

Tetapi berhati-hati: jangan beri madu kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Kita mahu hanya memaniskan hidup mereka, bukan menyebabkan masalah.

Dan akhirnya, jangan lupa kepentingan kekal terhidrat dan berehat dengan baik.

Jangan pandang rendah kuasa tidur yang baik dan menyegarkan! Jadi, kali berikutnya selesema mengetuk pintu anda, anda sudah tahu apa yang perlu dilakukan.

Berani cuba salah satu rawatan ini? Kongsi pengalaman atau petua anda sendiri untuk melawan selesema. Kesihatan!